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赵奕然北京减肥训练营

来源：泰然健康网时间：2024年12月04日 10:57

赵奕然的减肥瘦身事迹，曾多次被中央电视台，凤凰卫视，湖南卫视，北京电视台，新疆卫视，中国日报等中国10余家媒体以专访形式报道 2008年底，赵奕然。

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新浪娱乐讯 “减肥英雄”赵奕然，8个月从体重260斤减到140斤，他用自己独创的“原地跑步法”创造了减肥奇迹赵奕然为什么减肥他经历过什么样。

减肥训练营是采用运动减肥为主的形式进行减肥的训练模式，运动减肥是最科学最绿色的减肥方法，肥胖者通过一定的有氧体育运动，使其消耗身体多余脂肪，促进新陈代谢，达到运动减肥的目的并通过无氧训练，增加受训者的身体素质，达到改变体型，优化线条，增加力量，防止效果反弹的优势上海体育学院运动减肥中心。

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不科学的使用方法没有足够的毅力没有找准最适合自己体质的减肥方法都会造成减肥不成功的原因1 每天喝三次绿茶瑞士日内瓦大学的一项调查发现，除了咖啡因外，绿茶还含有儿茶素多酚，这种植物化学成分可以提高新陈代谢2 利用间歇训练来加强锻炼如果步行时间相同强度相同，那么日复一日，人体就会变得如同锻炼计划。

每个地区价钱都不同，你可以去健身房，那是比较正规的机构你说的那些基本上都是白搭钱，想要减肥，跟运动是分不开的你还不如在家跳赵奕然呢，那个效果挺好的。

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可在网上参看赵奕然减肥法不是为他做广告，因为是免费看的，我就是按他的方法减下来的坚持至少3个月总之，要动吃平衡坚持就是胜利。

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