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猕猴桃可以减肥吗

来源：泰然健康网时间：2024年12月04日 11:06

通常情况下，猕猴桃是可以减肥的，但减肥效果一般。

猕猴桃是一种低热量、高纤维的水果，含有丰富的维生素C、钾、镁、膳食纤维等营养元素。一般情况下，适量食用猕猴桃可以促进胃肠道蠕动，有助于消化吸收，并且可以促进体内新陈代谢，有助于减肥。另外，猕猴桃中的糖分和脂肪含量比较低，适量食用不易导致体重增加。但是，猕猴桃只是一种食物，减肥的效果可能并不明显。如果想要减肥，建议控制饮食，减少高脂肪、高热量食物的摄入，比如奶油蛋糕、肥肉等。还要注意增加运动，比如跑步、游泳等，可以消耗体内多余的脂肪，减轻体重。

如果在减肥期间食用猕猴桃，建议适量食用，不要过量，以免增加胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。如果出现不适症状，可以遵医嘱口服双歧杆菌三联活菌胶囊、双歧杆菌四联活菌片等药物治疗，同时可以通过推拿、按摩等方式缓解。如果出现腹泻、乏力等症状，可以到正规医院就诊治疗，以免延误病情，对身体造成严重损害。