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猕猴桃减肥效果好不好

来源：泰然健康网时间：2024年12月04日 11:06

猕猴桃减肥效果好不好

来源：复禾健康

2022-03-30 14:5112801人阅读

问题描述：（男,25岁）猕猴桃减肥效果好不好

医生回答(1)

李缨

副主任医师首都医科大学宣武医院

指导意见：猕猴桃有很好的减肥效果。猕猴桃富含钙、磷、铁、钾等矿物质元素，富含维生素。蛋白质含量为每百克果肉1.6克是一种营养丰富、含水量大、产热量低的水果。并被称为VC国王的美誉。热量低，糖含量低，脂肪含量低，食物纤维含量丰富。中医认为，它是治疗肥胖的辅助水果，利水化痰润肺健脾胃。

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2022-03-30

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只吃弥猴桃可以减肥吗刘昳主任医师西安交通大学第一附属医院三甲猕猴桃放在饭前吃才更减肥，猕猴桃中含有丰富的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，从而可以达到减肥的目的，猕猴桃是一个很好的选择，在选择控制饮食减肥的同时，也应该进行积极的体育锻炼，适当的进行有氧训练，长期坚持下去就可以减肥成功。减肥一天吃几个猕猴桃减肥时可以适当吃猕猴桃：1. 吃猕猴桃的量：一天可以吃1-2个猕猴桃，过多摄入会增加热量；2. 猕猴桃的营养价值：富含膳食纤维、维生素C、胡萝卜素等，有改善便秘、养颜美容、预防心脑血管疾病的作用；3. 猕猴桃的减肥功效：猕猴桃中的果胶可以润滑肠道、抑制机体吸收脂肪，且富含膳食纤维有助于增加饱腹感和加速排便，有助于控制体重。李缨副主任医师首都医科大学宣武医院三甲猕猴桃怎么吃怎样减肥猕猴桃是一种低热量、富含维生素的水果，适当食用可以起到一定的减肥作用。以下是一些注意事项：1. 每天早餐可以吃一点猕猴桃，再喝一杯豆浆，有助于减肥瘦身。2. 午餐或晚餐前适量食用猕葛辛主任医师北京中医药大学东方医院三甲吃猕猴桃减肥效果好吗吃猕猴桃减肥效果可能不是很好，猕猴桃并不能够起到减肥的作用。如果身体比较肥胖，可以选择射频溶脂的方法进行减肥，可以促进身体的脂肪燃烧达到比较好的瘦身效果，效果通常是比较好的。减肥期间要注意保持合理的饮食，多吃维生素比较多的食物。谢洋春主任医师中国医学科学院整形外科医院三甲猕猴桃有减肥效果吗猕猴桃对减肥有一定的辅助作用。猕猴桃属于常见的水果，食用之后含有丰富的膳食纤维，并且有助于身体消化，并且具有一定的消脂作用，通常迷惑到减肥的效果是不明显的，想要更好的减肥可以到医院做抽脂手术，把身体的脂肪抽出去，以后减肥的效果是比较明显的。白明副主任医师北京协和医院三甲猕猴桃可以减肥吗？可以减肥。因为猕猴桃含有非常丰富的膳食纤维，可以帮助胃肠蠕动，促进食物的消化，另外猕猴桃中还含有非常丰富的果胶，果胶可以起到润滑肠道的作用，也可以控制身体对脂肪的吸收，同时果胶还可以清楚肠道中的残余废料，可以帮助排便。另外猕猴桃中含有蛋白质分解酵素，他可以帮助快速分解脂肪，而且还可以产生蛋白质加速新陈代谢的速度，消化酵素减少脂肪堆积。胡志奇主任医师南方医科大学三甲猕猴桃能减肥成功吗吃猕猴桃是可以减肥的。猕猴桃是很常见的一种水果，含有极其丰富的维生素c和充沛的纤维素。除此之外，果酸、果糖也比较多，含有的热量就比较低，摄入体内之后并不会引发过多的脂肪堆积，不会引发肥胖现象。王庆晖主治医师日照市中医医院三甲猕猴桃可以减肥瘦身吗猕猴桃营养丰富，吃猕猴桃也能减肥，猕猴桃味道好，营养丰富，有维生素C之王”的美誉，虽然比不过大枣，但却比常吃的梨、苹果、桃、橙子、山楂都要丰富。猕猴桃的维生素E含量也很高，但主要存在于猕猴桃种子中，所以吃猕猴桃咀嚼种子，有利于吸收。此外，猕猴桃富含膳食纤维，可排便解毒，具有减肥的作用。李缨副主任医师首都医科大学宣武医院三甲猕猴桃减肥效果好吗猕猴桃中还含有非常丰富的膳食纤维，这些膳食纤维不仅能降低胆固醇，促进心脏健康，还能帮助消化，排毒，防止便秘，有效清除和预防体内堆积的有害代谢物。科学家通过研究发现，猕猴桃能有效地调节细胞内的激素和神经传导效应，能有效地帮助忧郁症患者稳定情绪和镇静情绪。此外猕猴桃中所含的天然肌醇可以帮助我们的大脑活动，更能保证这种稳定情绪的功效。毛运春主任医师首都医科大学附属北京友谊医院三甲减肥能不能吃猕猴桃减肥一般情况下是可以吃猕猴桃的，猕猴桃中的热量并不高。减肥也可以通过做运动来加快人体的脂肪燃烧和新陈代谢，将体内的毒素垃圾代谢出体外，达到了瘦身的效果。也可以通过使用抽脂手术，将体内的脂肪以负压吸引的方式抽出体外，达到了快速瘦身的效果。白明副主任医师北京协和医院三甲

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