猕猴桃和橘子可以一起吃吗

猕猴桃和橘子可以一起吃，二者并没有食用禁忌，但需注意适当食用，以免增加消化道负担，出现腹泻、腹痛等不适症状，不利于自身健康。

猕猴桃中含有丰富的维生素C、维生素E、维生素A以及蛋白质、氨基酸、膳食纤维、磷、钾等营养成分，橘子中含有维生素C、维生素A、膳食纤维、蛋白质、钾、铜等营养成分，猕猴桃和橘子一起吃并不会对身体健康造成太大影响。

适当食用猕猴桃和橘子可以为机体补充营养、增进食欲，对身体健康比较有利。但是猕猴桃和橘子中的糖分较多，减肥人群或糖尿病患者应注意谨慎食用。而且猕猴桃和橘子中还含有大量的果酸，食用过多还可能会刺激胃黏膜引起不适。

日常生活中应注意养成良好的饮食习惯，注意饮食多样化，还可以多吃蔬菜、肉类、蛋类等，有助于营养均衡。

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