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减肥吃猕猴桃会胖吗

来源：泰然健康网时间：2024年12月04日 11:08

减肥期间适量吃猕猴桃一般不会长胖，如果食用过量有可能会长胖。
猕猴桃富含有机酸、维生素C、纤维和果胶、矿物质镁等营养成分，能够促进胃肠道消化液的分泌，因此具有增进食欲、促进消化、缓解便秘的效果，适量食用有一定的好处。
如果患者在减肥期间吃过多的猕猴桃，有可能会长胖；或者出现胃肠功能紊乱，引起消化不良，因此需要患者适量食用，以免对身体造成负担。
减肥期间应注意均衡营养，可以多吃新鲜蔬菜水果，如豆芽、苹果等，为机体补充维生素和膳食纤维；适当摄入优质蛋白，比如鱼类、鸡蛋等，为机体补充营养，还可增加饱腹感，有助于控制饮食。

同时适当进行体育锻炼，如散步、快走、慢跑等，既可强身健体，还有助于消耗体内多余热量，长期坚持有助于减肥。
因此，建议患者不必过度紧张焦虑，平时注意饮食，适当增强运动，如果减肥效果不理想，可到医院相关科室咨询，在医师的指导下科学减重。