吃猕猴桃会胖吗

吃猕猴桃会胖吗

2021-02-08

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适当食用猕猴桃并不会发胖。猕猴桃当中糖分并不是特别高，属于能量密度不高的健康食品。猕猴桃中含有丰富的维生素以及微量元素，适当摄入可以补充身体所需营养元素，对身体具有一定好处。
肥胖多数是因为摄入过多的热量以及脂肪所引起，因为热量和脂肪长期堆积在体内，从而形成肥胖体质。若是肥胖的人群，在饮食上要严格控制高热量、高脂肪、高蛋白质的摄入。
减肥的人群可以适当运动，运动时肌肉组织对脂肪酸和葡萄糖的利用增加，可以使多余的糖供能，达到减肥的效果。

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