行走能减肥吗

美咯

行走能减肥吗

2022-04-07 17:30:14

问题描述：（女，27岁）平时上下班的时候喜欢步行走路，因为去公司并不是特别的远，但是不知道行走能不能减肥呢？

医生回答(1)

谭军|主任医师整形外科 湖南省人民医院三甲

病情分析：行走当然是有利于减肥的，不过必须要每天走一个小时到两个小时左右，如果走的时间过短，那么减肥的效果就不是很明显，可以选择每次吃完饭之后出去走，还有就是选择快走以及选择跑步，这样减肥的效果会更好一些，也可以选择别的一些运动，比如说骑自行车游泳。

2022-04-07 17:30:14

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