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醋泡花生什么时间吃最好建议早上食用

来源：泰然健康网时间：2024年12月04日 11:15

　　不管我们平时去饭店吃饭，还是自己在家里做饭，都很喜欢醋泡花生这道菜。其实醋泡花生不但是菜桌上的下酒菜，还是一种养生的食物。很多人都是在晚上的吃醋泡花生，但是却不知道最好的时间并不是晚上。那么醋泡花生什么时间吃最好呢?现在我们来看醋泡花生的相关知识。

　　醋泡花生什么时间吃最好

　　一般建议在早上的时候吃醋泡花生，我们可以在早上空腹吃10～15粒花生米，这样连续3个月就可以起到清血脂、祛脂肪以及减重的效果。虽然醋泡花生很好吃，对身体也很好，但是有人是不适合吃的。

　　4种人不宜吃花生：

　　1、高脂血症患者：

　　因为花生里边含有大量的脂肪，所以说高脂血症患者不能多吃，因为他们吃了以后，会导致血液里边的脂质水平升高。并且血脂升高还会导致动脉硬化、高血压或者是冠心病等严重病疾。

　　2、胆囊切除者：

　　对于切除胆囊的患者来说，也不能吃花生，因为花生含有很多脂肪，这是需要胆汁消化的，但是胆囊切除后，就没有储存胆汁的功能了。所以说不建议这些人吃花生，避免引起消化不良。

　　3、消化不良者：

　　正是因为花生含有大量的脂肪，所以说肠炎或者是痢疾等脾胃功能不好的人也不能吃，避免加重病情。

　　4、跌打淤肿者：

　　近期有跌打淤肿情况的人也不能吃花生，因为花生含有凝血因子，一旦这些人吃了，就会导致血淤不散，使得病情更加严重。

　　醋泡花生可以存放很久，但是应该在通风，阴凉，避光处，这样的话，可以存放半年，不过不建议存放太长时间，避免滋生细菌，给身体带来不良影响。

　　所以我们现在知道了醋泡花生最好在早上吃，并且还了解了有几种人是不能吃花生的。建议我们平时做好之后，适当食用，不能因为好处多就使劲吃。醋泡花生是一种不错的食物，吃了以后不但对身体有好处，并且还很经济实惠，所以很多人都很喜欢。

醋泡花生什么时间吃最好 建议早上食用