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五黑粉食用指南：养发护发的秘密武器

来源：泰然健康网时间：2024年12月04日 11:30

五黑粉食用指南：养发护发的秘密武器
黑芝麻桑葚黑黑粉（五黑粉）

配方：黑芝麻、黑豆、黑米、桑葚子、黄精（少量）、大枣、核桃、枸杞、红皮花生

食用方法：
取3-4勺粉，倒入开水充分搅拌
盖上盖子不搅拌，焖泡5分钟
充分搅拌后即可饮用

选购五黑粉常见问题：
问：五黑粉吃了会胖吗？
不会。五黑粉主要成分是黑芝麻、桑葚、黑豆等，这些热量不高，减肥期也可以放心食用。

问：五黑粉不加糖会难吃？
不会。五黑粉有芝麻香的清甜口感。

问：每天喝可以吗？
可以。每天一碗五黑粉，一般不会对健康造成危害，但不能过量饮用，以免增加胃肠道负担。

问：喝这个会上火吗？
不会。每天一碗适量食用，不会上火。

问：姨妈期可以吃吗？
可以。五黑粉不属于寒凉及辛辣刺激性食物，吃了后通常不会造成小肚子痛。

问：一次应该吃多少？
每次加入3-4勺粉，倒入适量开水，盖上盖子不搅拌，焖泡5分钟后，充分搅拌即可食用。

问：备孕期/孕期/哺乳期可以吃吗？
备孕期和哺乳期可以，孕妈妈不可以。

问：糖尿病可以吃五黑粉吗？
可以。适量食用不会对身体造成危害。

问：可以和豆浆/牛奶/酸奶一起喝吗？
可以。可以根据个人的口味喜好进行搭配。

问：小孩子可以吃吗？
6岁以下的小朋友不可以吃，对豆类过敏的小朋友也不可以吃。

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