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陈皮泡水能减肥吗？陈皮可以天天泡水喝吗

来源：泰然健康网时间：2024年12月04日 11:40

很多人都会用一些中药材泡水喝来减肥，陈皮就是其中的一种，那么陈皮泡水真的可以减肥吗？

陈皮泡水能减肥吗

有一定的减肥效果。

陈皮是常见的一种中药材，中医认为其味苦，辛，性温，具有健脾理气、燥湿化痰之效，药用价值很高，陈皮中含有挥发油、黄酮类物质等成分，用它来泡水喝可以在一定程度上帮助消耗体内的油脂，促进脂肪的分解，从而具有一定的减肥作用。

陈皮泡水减肥效果好吗

减肥效果十分有限。

陈皮虽然从理论上来说是有一定的减肥功效的，但是它主要的功效还是以健脾理气、燥湿化痰为主，并不能代替减肥药物使用，而且它的减肥效果十分有限，要想单纯通过喝陈皮泡水来达到理想的减肥效果基本上是不可能的，通常需要加入一些其他的具有减肥作用的药物一同泡水使用。

陈皮加什么泡水喝减肥

陈皮山楂茶

材料：山楂干5克，陈皮2克，红茶1包。

做法：

1、将山楂干、陈皮用清水冲洗干净灰尘，然后放入杯中。

2、将红茶包放入，冲入沸水。

3、加盖焖10分钟左右即可代茶饮用。

4、每日一泡即可。

陈皮荷叶茶

材料：干荷叶10克，干陈皮5克。

做法：

1、将荷叶、陈皮用清水冲洗一遍，再放入茶壶中。

2、加入适量清水，先开大火将其煮沸。

3、然后改小火再煮15分钟左右。

4、滤渣，取汁饮用即可。

陈皮可以天天泡水喝吗

一般不建议天天泡水喝。

陈皮毕竟是一种中药材，除非是身体需要，否则一般不建议天天饮用，因为陈皮的性质偏温，如果体质健康的人天天饮用陈皮泡水，可能会加剧体内的燥热之气，容易引起上火反应，反而会对身体健康产生不利影响。

陈皮泡水喝的副作用

耗伤阴液。

陈皮中并无毒性成分，一般正常喝陈皮泡水并不会产生副作用，但是陈皮具有一定的燥湿作用，若是饮用过多或是饮用过于频繁，则可能会耗伤体内阴液，出现口干舌燥、两颧潮红、夜寐难安、失眠健忘、大便干燥等阴液不足的情况。