【陈皮荷叶茶能减肥吗】陈皮荷叶茶的功效

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陈皮荷叶茶能减肥吗

【导读】喝花茶是一种生活乐趣，也是一种养生的方法，更是减肥的一个妙招呢！是的，喝茶对减肥是有一定帮助的，特别是一些具有消脂减肥功效的茶饮，更有显著的效果，比如说陈皮荷叶茶！什么是陈皮荷叶茶呢？顾名思义就是用陈皮搭配荷叶加工而成的茶饮，那么陈皮荷叶茶能减肥吗？下面我们一起来了解！

陈皮荷叶茶能减肥吗？常喝陈皮荷叶茶是可以达到减肥的效果的！特别适合痰湿型肥胖者哦！

陈皮荷叶茶的主要材料就是陈皮和荷叶，陈皮和荷叶都是消肿、祛湿、利尿的药材，将陈皮、荷叶用开水冲泡，长期饮用，是能起到减肥的作用的哦！是不是感觉很神奇呢？这是因为陈皮具有理气开胃，燥湿化痰的功效，加上干荷叶能排水利尿，清暑利湿。这两种中药对于湿气较重的人来说大有益处。体重偏重的人，或肠胃负担过重的人，可以饮用陈皮荷叶茶，达到降脂和减肥的作用的。

要健康减肥除了平时多运动之外，平时也可以喝一些对消脂减肥有帮助的花草茶，比如说陈皮荷叶茶，那么陈皮荷叶茶要怎么冲泡呢？下面妈网小百科为大家介绍这款茶饮的冲泡方法吧！

陈皮荷叶茶

材料：陈皮、干荷叶、山楂、薏米

1、将干荷叶，干山楂，薏米和陈皮清洗一下，捞出放入锅中。

2、锅中倒入700ml清水，大火煮开后，转中火继续煮5分钟。

3、壶中放入冰糖，搁一个漏网，将煮好的茶水倒入壶中，搅拌至冰糖融化即可。

妈网小百科温馨提示：陈皮和荷叶要到正规的中药店购买，质量有保障，喝着也放心。陈皮荷叶茶可以反复冲泡几遍饮用。另外，陈皮荷叶茶要长期坚持饮用才有效果哦。

很多减肥茶的主要成分里面都有陈皮、荷叶这两味药材，这两种都能起到降脂减肥的作用。自己在家也可以DIY一款陈皮荷叶茶哦！那么陈皮荷叶茶的主要材料有哪些呢？

陈皮荷叶茶的主要材料有陈皮和荷叶，如果觉得口味单调，也可以添加红枣、山楂、决明子之类的药材。荷叶有清暑利湿、升发清阳的等功效，而陈皮是理气开胃，燥湿化痰。这两种中药对于湿气较重的人来说大有益处。体重偏重的人，或肠胃负担过重的人，可以饮用陈皮荷叶茶，达到降脂和减肥的作用。

每天饭后30分钟喝一次这款茶，能起到清脂和加速排解体内废物的功效，能迅速帮你刮去肠道厚厚的油脂，使肠胃减轻负担，排便更轻松！陈皮荷叶茶除了其显著的减肥瘦身调整身材效果外，也是清心养胃的绝佳养生饮品！

陈皮荷叶茶有什么功效呢？下面我们一起来了解！

1、清肝败火

陈皮和荷叶都是凉性药材，都具有清心火、平肝火、泻脾火、降肺火以及清热养神、降压利尿、敛液止汗、止血固精等功效。常喝能清肝败火，排水利尿哦！

2、消肿祛湿

第二、陈皮荷叶茶主要的功效在于能治疗痰湿型肥胖。这是因为陈皮中含有大量挥发油、橙皮甙等成分，它所含的挥发油对胃肠道有温和刺激作用，可促进消化液的分泌，排除肠道内积气，消肿祛湿。

3、消暑止渴

陈皮荷叶茶还有消暑的作用，陈皮可以健脾化痰，改善湿气重、嗓子有痰的现象，所以，在炎热的夏天可以喝一些陈皮荷叶茶消暑解渴呢！

便秘有时候真是一种难言之隐，长期便秘会使得新陈代谢缓慢，皮肤暗淡无光不说，肠道也有负担，连情绪也会受到影响。所以有便秘一定要好好地调理，陈皮荷叶茶就是一个不错的排便秘方呢！

陈皮荷叶茶能起到缓解便秘的作用，这是为什么呢？陈皮可以改善消化不良，调气健脾。加上薏米可以帮助排除体内废物，促进新陈代谢。而荷叶除了有排水利尿的作用，还有理脾调胃的功效。

如果你嫌这两种药材还不够给了，那么可以加上山楂，效果会更佳哦！山楂有清脂和加速排解体内废物的功效，能迅速帮你刮去肠道厚厚的油脂，一扫便秘的苦恼！

喝茶虽养生，但也有一些注意事项需要留意的，比如说要什么时候喝，适合什么人喝这些都是需要了解的，那么喝陈皮荷叶茶有什么注意事项呢？下面我们一起来了解！

喝陈皮荷叶茶建议在饭后的30分钟喝陈皮荷叶茶，饭前喝茶不仅会阻碍身体对营养的吸收，还会使胃酸增多，刺激肠胃，加重胃负担，饭后喝才能促进肠胃消化，起到消脂解腻的作用！冲泡陈皮荷叶茶时，可以搭配薏米。薏米可以帮助排除体内废物，促进新陈代谢。用薏米入茶可清热，对面部粉刺和粗糙晦暗的皮肤也有很好的改善作用

小贴士：陈皮则可以改善消化不良，调气健脾。除了可以在药店或超市买到之外，这个季节也可以自己制作陈皮。保存干荷叶要避开潮湿的地方，最好用保鲜袋，放于阴凉干燥的地方。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。 荷叶茶和普洱茶柠檬荷叶茶的功效普洱荷叶茶的功效普洱荷叶茶能减肥吗陈皮荷叶茶的功效陈皮荷叶茶荷叶茶能天天喝吗荷叶茶能长期喝吗荷叶茶的喝法荷叶茶的副作用荷叶茶怎么泡荷叶茶的做法荷叶茶减肥效果荷叶茶喝多久能减肥荷叶茶怎么喝减肥荷叶茶能减肥吗荷叶茶的功效鲜荷叶茶山楂荷叶茶

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