陈皮山楂薏仁软糖能减肥吗

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陈皮山楂薏仁软糖能减肥吗

朱旭萍营养科副主任医师中南大学湘雅二医院三甲全国第20主页

陈皮山楂薏仁软糖属于一种食物，一般不能减肥，而且糖类摄入过多，还可能导致体重增加。科学减肥应注意控制饮食，同时还应结合体育锻炼。

1、控制饮食：控制体重需要控制一天总能量的摄入，故应减少进食总量，同时不要吃油腻、油炸、甜食等高热量食物，可以多吃蔬菜、粗粮，以及富含蛋白质的蛋类、鱼虾、红肉等。

2、体育锻炼：期间需要增加能量的消化，故应配合运动进行减重。建议以有氧运动为主，逐渐增加运动时间、运动负荷等，以免机体不耐受。当保持每天总能量消耗大于总能量摄入，可以有较好的减肥效果。

减肥期间可以偶尔少吃零食，进食之后可根据情况适当增加运动量，以消化能量。不要盲目相信、采用不科学减肥方法、减肥产品等，以免对身体健康产生影响。

2023-07-21浏览3173次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

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于清忠副主任医师朝阳市第二医院三甲山楂能减肥吗"吃山楂对减肥有一定效果。山楂果肉细腻，味道酸甜，因此是很多女孩喜欢的食物。山楂肉含有绿原酸、咖啡酸等酸性的物质，这种丰富的酸性摄入人体内可以增加身体的酸性成分，让身体的胃液分泌不断增多，这样就可以促进身体内的新陈代谢速度，消耗体内多余的脂肪成分，从而达到减肥的目的。与此同时，山楂内还含有解脂酶，可以让脂肪快速的分解消耗，可以促进身体内脂肪类食物消化得更快，将身体的脂肪在人体中尽快排除。"张人玲主任医师首都医科大学宣武医院三甲全国第37山楂能减肥吗山楂是我们常食用的食物，山楂主要用于积食、肉食积滞，有消食健脾的作用。 山楂使用以后胃酸容易分泌过多，对有胃炎、胃溃疡的患者，使用时还是应该谨慎一些。 要想达到真正的减肥效果，还是应该管住嘴、迈开腿。由营养科医师或者内分泌科医师给患者制定一个精准的膳食食谱，对碳水化合物、蛋白质、脂肪、水果做出具体的规定。 选择一项适合自己的运动项目，坚持下来，每天5分钟、10分钟、15分钟均可以，只要坚持下来，使得肌肉组织逐渐增加、脂肪细胞逐渐减少，而达到减肥的效果。单纯靠山楂减肥，功效可能太低。张人玲主任医师首都医科大学宣武医院三甲全国第37山楂减肥么山楂是一种水果，山楂中含有有机酸、咖啡酸、鞣酸、胆碱、乙酰胆碱，山楂食用后助消化，如果用山楂减肥力量可能不够。 减肥过程中主要应该管住嘴、迈开腿、制定一个有效的运动方案，比如游泳、跑步、走路、跳操，只要能坚持下来的运动，每天活动10-30分钟，微微出汗。 同时还要控制饮食，包括碳水化合物、脂肪、蛋白质、水果、蔬菜。制定合理的膳食食谱，一般是由专科医生给予制定，每天尽量少食用一些高蛋白、高脂肪、高热量的食物。 加上合理的运动使肌肉组织逐渐增多，提高机体的基础代谢率，脂肪细胞逐渐下降而达到减肥的效果，仅靠山楂来减肥是很难的。王靖红主任医师哈尔滨市骨伤科医院三甲山楂减肥吗"山楂本身含有一定的维生素C和膳食纤维，同时含有相对多的糖分，属于水果的一种，所以靠单纯吃山楂减肥是不科学的，不主张采用这样的方式减肥。由于山楂具有刺激口腔消化酶分泌，并达到刺激食欲的作用，且山楂含有比较丰富的维生素C及一定的膳食纤维，故可以将山楂作为膳食纤维或水果的一种来源，在均衡饮食的基础上配合减肥。单纯食用山楂减肥效果并不好，可能会对胃肠道产生刺激作用。平时可以通过节食及运动的方式减肥，多参加户外活动，多做有氧运动等。"黄世敬主任医师中国中医科学院广安门医院三甲陈皮和山楂泡水的功效陈皮常见的是橘子皮干以后，放得越久越好，主要是化痰、行气的功效；山楂具有消食健胃、行气化瘀的作用，两者放在一起泡水喝，可化痰消食、行气止痛，还可用于瘀血的治疗。临床用陈皮和山楂泡水喝，还具有减肥降脂的作用。另外痰湿阻滞、气机不畅者，用山楂和陈皮泡水喝，可以达到降脂消痰的效果，或者用于高脂血症预防。陈皮和山楂在临床都是药食两用，可以经常泡水喝，也比较方便，味道也比较好。崔建军副主任医师内蒙古林业总医院三级山楂和陈皮泡水的功效有哪些"山楂有消食化积、活血化瘀的作用，而陈皮有理气健脾、燥湿化痰的作用。所以二者合用，一方面可以用于消化系统疾病的辅助治疗，比如像急慢性胃炎、功能性消化不良、反流性食道炎、反流性胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡等疾病，所引起的胃胀、嗳气、反酸、胃疼等症状的调理。另一方面，由于中医讲肺主肃降、而胃有和降的功能，所以也可以用于肺胃不降所导致的咳嗽、喘息、胸闷等呼吸系统的症状，比如像慢性支气管炎、慢性阻塞性肺气肿、慢性肺源性心脏病等疾病的调理。另外，陈皮也具有疏肝理气的作用，所以也可以用于情志不遂所导致的胸闷、气短，爱长叹气，两侧胁肋部的胀满灼痛，心情烦躁易怒等症状的辅助治疗。"张天鹏副主任医师鸡西市人民医院三甲陈皮荷叶山楂有什么功效陈皮、荷叶、山楂，三味中药可以一起应用，对于身体有很强的改善体质的作用，可以加速代谢，可以降低血脂、帮助减肥、降低血压等等一系列的相关功效。 临床上通过陈皮、荷叶、山楂每天少量口服，可以很好的纠正胃肠道的相关疾病，特别是胃肠功能弱，出现的食物运行慢，像大便秘结、消化不良，都可以通过上述的三味中药进行调治。 临床上配合饮食和运动，应用上述三味药物可以帮助减肥，促进脂肪的燃烧，特别对于减轻腹部脂肪，疗效非常的显着。在应用三味中药的过程中，饮食上要配合，不能够吃过于辛辣的食物，不能够吃油脂过高的食物。杜琳主任医师北京中医药大学东直门医院三甲陈皮泡水能减肥吗"陈皮泡水喝不能够减肥，要想减肥，就是要管住嘴和迈开腿，只有达到了能量的负平衡，长此以往才能够让体内积聚的脂肪逐渐逐渐的消退，才能起到减肥的作用，单单的去喝陈皮水是没有意义的。n陈皮是个药物，有理气、健脾、燥湿、化痰的功效，用于胸脘的胀满，可以健脾，可以理气，可以用于病人吃的不多而且呕吐、泄泻的病症，宽胸理气。另外，如果是咳嗽，痰非常多的时候也用陈皮，起到了化痰的作用，但是陈皮对于减肥，单喝陈皮水是没有什么用处的。"张晓伟副主任医师河北省人民医院三甲山楂陈皮荷叶茶的功效与作用山楂陈皮荷叶茶的功效与作用，具体如下：1、预防肥胖：山楂陈皮荷叶茶当中富含一定量的生物碱，而生物碱能够促进体内脂肪的动员和分解。因此对于超重和肥胖的人群，适当地喝山楂陈皮荷叶茶，补充适量的生物碱，促进脂肪的分解，在减脂、预防肥胖方面，都有着积极的作用；2、增进食欲：对于食欲不振、不愿意吃饭的人，如果适当地喝山楂陈皮荷叶茶，能够刺激味蕾的敏感性，因此有增进食欲的作用；3、提高脾胃运化功能：山楂陈皮荷叶茶还能够刺激胃肠道消化液的分泌，因此对于恶心、呕吐、腹痛、腹胀、腹泻等消化不良的人，适当地喝山楂陈皮荷叶茶，促进胃肠道消化液的分泌，有提高脾胃运化功能的作用。杜琳主任医师北京中医药大学东直门医院三甲玫瑰山楂陈皮茶的功效"玫瑰花主要是行气解郁的作用，而且活血止痛。用于治疗肝胃不和，入肝经，有梳理肝气的作用。肝胃不和导致的胃疼、吃不下东西、恶心、呕吐，以及月经不调，是玫瑰的作用。山楂健胃消食，而且有行气散瘀的作用。可以治疗吃肉吃多了导致的食积，也可以治疗胃脘的胀痛，治疗泄泻，有调经的作用。玫瑰也有调经作用，山楂也有调经作用，而且山楂活血，可以治疗心腹疼痛，山楂还可以降脂。n而陈皮是健脾降湿药，可以治疗胸闷、腹胀，吃的很少，有开胃的作用，也可以治疗吐、泻。陈皮有化痰的功能，治疗咳嗽、痰多，三个药配起来，可以活血、消食、缓解腹胀、胃疼。同时，也可以开胃，治疗呕吐泄泻，也治疗咳嗽痰多，另外有活血的作用。"

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