陈皮山楂软糖能减肥吗
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时间:2024年12月04日 11:40陈皮山楂软糖是最近很受欢迎的网红减肥产品,其实它没有人们想象中的那么有效,原因有3点:
1、陈皮山楂软糖本质上是糖:虽然陈皮和山楂都有健胃消食的功效,也能有减肥功效, 但陈皮山楂软糖本质上还是糖,在制作软糖的过程中,陈皮和山楂的作用所剩无几。减肥期间吃太多糖,会热量超标,糖也有可能在体内转化为脂肪,不减肥反而增肥。
2、可能存在副作用:有些不良商家为了能让自己的软糖有更好的减肥效果,就会偷偷的在糖果中加入违禁成分,例如西布曲明,西部曲明是通过抑制神经传导的再吸收来达到抑制食欲的作用,长期服用会影响记忆力,还会影响脑血管健康。
想要减肥成功,要踏踏实实的努力。首先要控制自己的食量,不要总是暴饮暴食,要吃健康的食物,少吃油炸食品等热量高的食物。其次要养成运动的习惯,每周坚持5次有氧运动锻炼,坚持3次无氧运动锻炼,也可以将这两种类型的运动相结合。还要养成健康的生活习惯,包括早睡早起、戒酒戒烟等。
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