长期饮用陈皮水能帮助女性减肥吗

长期饮用陈皮水能帮助女性减肥吗

干磊主任医师

中医内科 安徽医科大学第一附属医院

根据现代研究，陈皮具有调节胃肠功能、降血脂、保肝、改善心血管功能等药理作用。通过改善消化功能，它可以帮助身体更好地吸收和利用食物，从而间接影响体重。然而，饮用陈皮水并不能直接导致体重下降或减肥，其效果与剂量有关。一般来说，成人每天的常规用量为3~10克。此外，陈皮水的功效受多种因素影响，包括个体的体质、饮食习惯和生活方式等。因此，并不能保证每个人都能通过饮用陈皮水来达到减肥的目的。总的来说，减肥应该依靠合理的饮食和规律的运动，而不是仅仅依赖某种食物或饮品。如果需要减肥，建议向专业的营养师或医生寻求指导，制定个人化的减肥计划。

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