保鲜膜减肥法安全吗 到底有没有用
保鲜膜减肥也是近年在网上流行的减肥方法,但是这个方法到底有没有效,或者说到底安不安全呢,今天我们来具体谈下!
保鲜膜减肥法是否科学
保鲜膜减肥法,相同运动规格下与不裹保鲜膜对比,两者结果并无大致差别。一健身中心健身教练透露,保鲜膜减肥法并不如大家想得那么靠谱,严重时甚至会对身体造成危害。
保鲜膜可使局部热量增加,方便排汗保鲜膜减肥法,首先需要将保鲜膜缠于想要减肥的部位,如大腿上部、小腹部。可以在缠绕前在该部位抹少量清水从而使保鲜膜紧贴身体不易滑落。
可以在我们的四肢还有腹部都裹上保鲜膜,这样运动一段时间后,能有效的帮助我们排汗。但是要及时把皮肤上的汗水洗去。
该方法希望利用保鲜膜较低的透气性使身体局部地区热量急剧增加、大量排汗,从而达到燃烧脂肪的目的。保鲜膜式减肥法在网络上流传很广,有褒有贬。
网上热传的裹保鲜膜减肥法是否真正有效,通过在大腿上缠绕保鲜膜在跑步机上快走30分钟与不缠绕保鲜膜快走30分钟后心率、消耗热量的前后数据的对比来进行验证。
腿部裹保鲜膜不透气,局部体温高,出汗多被保鲜膜裹住的皮肤处明显发烫,腿部其他地方的温度。撕开保鲜膜后,腿上有一层细密的汗珠,保鲜膜变得湿漉漉的。
在进行一段时间的快走运动后,的确能让身体排出一些汗水,而且刚运动完后也会有体重下降的现象。
将两次的心率、消耗热量做对比,两次实验结果相差甚微。
保鲜膜减肥不靠谱,严重情况会晕厥低血糖保鲜膜减肥没什么依据,裹不裹的热量消耗都是差不多的。出掉的汗水可能会带来短暂的体重降低,运动后补充水分,体重又会回归。减肥主要要减的是肌肉量、脂肪总量等,不单是按照水分流失计算的。在正常健康的运动中,运动后补充水分是必要的一环。人体是由骨骼、肌肉、器官、脂肪、水分等构成的,成年人的器官和骨骼已经固定,体重上不会有大的减少,其中水分占人体内60%到70%。水分在人体内负担重要的生理作用,所以健康人的体内水分要维持到固定比例不能减少太多。
保鲜膜裹住对人体还有坏处。首先,保鲜膜裹住透气性很差,给人感觉更闷热一些;其次在高温天气里,湿润的环境不利于正常组织器官如皮肤的呼吸,毛孔会出现短时间的堵塞。在高温天气里剧烈运动,包裹住保鲜膜还会加剧人体缺水,严重的还会有昏倒、低血糖情况出现。我们从不建议包裹保鲜膜减肥。
每个人的体质情况不同,将保鲜膜与皮肤直接接触,还可能产生过敏反应。
比较建议正常锻炼,遵循科学训练,有完善的健身计划就更好,常见的阻力性练习,像是一些轻器械运动,或是自身重量做一些垫上练习都可以。
裹保鲜膜减肥法没有效果,且对身体有害
实验结果证明:是否裹住保鲜膜并不会会运动结果有太大影响。裹住保鲜膜减肥法确实会提高局部身体部位高温,但这部分出汗量只是身体流失水分的原因造成的体重减轻,随着之后补充水分体重会再次恢复。而在减肥当中的主力军肌肉量和脂肪总量并没有明显变化。
不仅没有效果,而且这种减肥方法对身体有害处。不利于皮肤新陈代谢,毛孔会出现短暂堵塞现象。高温天气下还会加剧人体缺水,严重的会有昏倒、低血糖现象出现。
常见的保鲜膜减肥法瘦身方法是这样的:1、将保鲜膜缠于欲减肥的部位,多为大腿上部及小腹部,缠绕前抹少许清水于身体上,目的是使保鲜膜紧贴身体不易滑落。
2、接着喝纯净水大约400ml,有利于运动中排汗。
3、开始运动,一般采用慢跑或者舞蹈的方式,在运动时注意心跳及排汗。
然而,保鲜膜减肥并没有效果!其实用保鲜膜包住肢体,只是影响到体表散热,才会造成局部温度升高,增加排汗,进而引起局部脂肪细胞和其他组织细胞的水分暂时向外渗透,但这并不会增加脂肪的消耗。不仅难以减肥,而且还危害多多!
1、保鲜膜帮你减掉的不是“肥肉”其实保鲜膜减肥法,减掉的大多只是体内的水份,赘肉和脂肪的比例少之又少。一旦喝足了水份,就会打回原形!体重减轻的“假象”就会破灭!无法从根本上减轻体重就算了!还会引起一系列的皮肤过敏症状……2、保鲜膜会引发皮肤疾病保鲜膜本来就是化学产品,人很容易对它过敏。经常使用保鲜膜减肥,会导致腿部无法正常呼吸,代谢的产物无法及时排出体外,最后引发湿疹、毛囊炎等皮肤病。3、市面上常用的PVC/PE保鲜膜危害多多专家指出pvc保鲜膜里添加了的加工助剂像抗氧化剂、抗老化剂、甚至于一些重金属,像铅这样的热稳定剂。一般都不建议使用在卫生、医药、食品包装里面,更不要说多跟皮肤接触。Pvc保鲜膜的原材料和日常使用的pvc水管的是一致的,只是添加了一种邻苯二钾酸脂的软化剂,很容易透过皮肤进入体内,如果长时间使用会造成慢性中毒。而且国外有数据证明,邻苯二钾酸脂会影响年轻男女的生育。
对于使用相对安全的PE膜,专家指出,也不建议长时间使用,虽然PE膜不含有pvc里面的那些邻苯二钾酸脂这类对身体有害物质,到底还是塑料制品,长时间使用也会引起或大或小的皮肤过敏反应。
因此,有氧运动的时候在腰间缠上保鲜膜的做法不仅仅没有一点帮助,反而会对身体带来一系列的负面效果。如果真的要找偏方的话,相比之下还是建议你去烧香拜佛、最少不会对身体有害。
运动减肥需找小窍门、小技巧固然必要,但是千万不要盲目。一定要深入了解这些偏方的原理,不然到最后吃亏的还是自己。想要成功减肥,合理的饮食加上运动计划才是减肥的法宝!所以,亲们,不要再相信什么保鲜膜减肥法了!
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网址: 保鲜膜减肥法安全吗 到底有没有用 https://www.trfsz.com/newsview258013.html
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