怎么减肥比较健康呢

美咯

怎么减肥比较健康呢

2022-04-07 17:30:14

问题描述：（女，34岁）最近有时间想要对自己进行一下管理，想进行减肥，想知道怎么样减肥比较健康呢。

医生回答(1)

李峰永|副主任医师整形外科 中国医学科学院整形外科医院三甲

病情分析：最健康的减肥方式就是通过运动和控制饮食。每天减肥的时候一定要管住我们自己的嘴，不要吃一些糖分热量油脂过高的食物，要保持饮食的清淡，但是营养也要均衡，另外每天一定要增加一些运动量，从而使脂肪得到燃烧。这两者相配合是比较健康的减肥方法，减肥的时候，控制嘴不是代表不吃而是代表我们要合理的进行饮食。

2022-04-07 17:30:14

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