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牛奶什么时间喝最好,还不会发胖?

来源:泰然健康网 时间:2024年12月04日 11:59

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牛奶什么时间喝最好,还不会发胖?

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20 次浏览2010.07.17 提问

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2010.07.17 回答

早上起来喝·比较好~吃个鸡蛋~

晚上喝 对睡眠好 但是容易长肉~

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2010.07.17 回答

其实正常的饮用牛奶是不会发胖的 早上,喝牛奶可以有助身体健康,但切忌不可以空腹 晚上,喝牛奶可以有助睡眠并起到美白的效果 本人长期饮用新鲜牛奶 ,效果很不错哦,但是并没有发胖·

其他回答(5条回答)

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匿名用户

2010.07.18 回答

我是这样减肥的!在学校的时候!什么食谱都没有!更没时间运动!因为是高三的时候!我从140到110不到3个月呢这可是好多人都瘦下来的方法!不用一个月如果你坚持好的话20天就可以瘦10斤左右呢了!早上一定要吃好!午饭也可以吃饱但建议别太油!但晚上不吃饭!刚开始如果不习惯的话晚上可以吃个水果什么的!但不许多哦 !注意!一定不可以吃零食!什么零食都不可以!更不许坚持不住晚上打吃一顿!不要以为一天没关系!你可以先试试!一周就会有效果!我的一个朋友以前130多现在110了!等减下去以后可以吃晚饭的!也可以少吃零食!但晚饭和零食不许多哦~ 注意 象KFC 水煮鱼 火锅啊 这么高的热量就不要吃了啊 就晚饭不吃不要紧吧?你可以吃猕猴桃 苹果 番茄!不但可以减肥 还对皮肤也好, 有益身体健康呢

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匿名用户

2010.07.18 回答

瘦肚子: 1.双向仰卧起坐:平躺。双手放在耳后。双膝并拢成90度。吸气。呼气。肩、背上抬,同时双膝向胸部回收。吸气,回到起始位。重复。 2.板桥式:双臂伸直,双手、双膝、脚尖支撑地面,背部平直。双腿向后蹬直。腹部收紧。维持3-5秒。回起始位。重复。 3.腹部环绕:平躺。双手放在耳后。双膝并拢,稍屈,双脚交错,上举。吸气。呼气,向右侧抬起头、肩。吸气,转向左侧。左、右反复进行。 4.你可以试试减肥药物 有一些效果就很不错 而且没有反弹 你可以加Q .Q 88 594 384 ,她空间里有几种,大家都评价不错。其他的我也不说了 你可以自己去网上查一下! 祝你早日减肥成功!

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匿名用户

2010.07.17 回答

减肥要养成健康的生活习惯. 要有恒心: 饮食配上运动等于减肥! 1、不可吃零食。戒掉嘴馋的毛病 2、每天保证八小时的睡眠。 3、晚饭吃少点,争取5份饱为宜。 4、适当运动,坚持早跑步,晚散步。饭后4个小时睡觉! 至于运动呢: 1选择跑步,匀称身形。 2选择瑜伽,提高气质显型! 3建议游泳,消耗脂肪最快。 至于减肥药,想吃的话一定要是没有副作用效果还可以的,【新婷美减肥胶囊】是由螺旋藻、决明子、山楂..等配成的,纯中药 没有什么副作用,减的效果还很好也可以试试。减肥一定要多多坚持,只有养成良好习惯才是永恒的。祝你成功! .百度一下( www.xintingmei com)点击即可进入...............................................................

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匿名用户

2010.07.17 回答

那最有效的只能是节食和运动了!一天只吃中午饭,其余早晚饭就只喝水!一定要运动!最有效的就是:跳绳!相信我,就试试!一定能瘦的!祝你好运! 你也可以加Q.Q她 88 59 43 84,她Q.Q空间里有几种都不错,建议看看,我也是听人说的,她2个月都减掉了30多斤了.

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匿名用户

2010.07.17 回答

早上吃早饭或晚上睡觉前喝最好。

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