减肥的人喝牛奶以什么牛奶什么时间最佳?
鲜奶,酸奶还是脱脂牛奶?... 鲜奶,酸奶还是脱脂牛奶? 展开
减肥期指谨陆间绝对禁止有糖分的食物，如糖，饼干，巧克力等
早、晚是喝奶的最佳时机，早餐时喝奶，给一天的活力提供充分的营养保证；晚上喝牛奶，不但有助于睡眠，而且有助于晌颤人体对其营养成份的吸收。 但应避免空腹喝空腹喝牛奶。 空腹饮用牛奶会使肠蠕动增加，牛奶在胃内停留时间缩短，使内部的营养素不能被充分吸收利用。
避免食物搭配不当，牛奶不宜与含鞣酸的食物同吃，如浓茶、柿子唯顷等，这些食物易与牛奶反应结块成团，影响消化。
另外，一定要注意喝的牛奶是脱脂或者低脂的
蒙牛乳业
2018-12-09 · 只为点滴幸福！
蒙牛乳业
蒙牛乳业始建于1999年8月，总部设在内蒙古和林格尔县盛乐经济园区，2004年在香港上市，2014年成为入选恒生指数成分股的中国乳业第一股，2016年蒙牛位列全球乳业第10位。
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如果控制得蠢物好得话，喝牛奶是可以减肥的，这是因为牛奶中的钙和一些特殊的营养成分能起到控慧档逗制体重的作用。如果人体缺钙，那么就会释放胰岛前卖素，这就会促进脂肪的合成，而牛奶可以补充钙，这就起到了阻止脂肪合成的效果，所以说牛奶是能减肥的。
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酸奶好，饭后半小时内喝。
如果要喝鲜奶最好是早饭时喝！
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