冬季枸杞减肥法 一周至少瘦两斤
枸杞是保健的佳品,同时还具有减肥的功效,冬季枸杞怎么吃可以减肥呢?下面小编推荐几种一周瘦两斤的枸杞减肥法,在保证健康的前提下,还能轻松瘦身。
干吃枸杞
买来枸杞直接服用,市面上卖的大多数都是刚过枸杞,枸杞生吃味道极佳,口感也非常好,每天早晚食25-35克的枸杞减掉多余脂肪,还能美容养颜。
枸杞泡水
将枣子切片,用沸腾的开水冲枣片,加入枸杞,大概2--3分钟后即可使用,坚持每天枸杞泡水,一周就能快速瘦到两斤,不仅减肥效果俱佳,它还可以延年益寿,延缓衰老。
枸杞泡酒
枸杞泡酒可以瘦身还可以满足良好的口感,将100-200克的枸杞,和1000克的白酒泡在一起,密封半个月可食用,饭后食用还可以养生,起到补肾的功效。
红枣枸杞茶
材料:枸杞、红枣3颗
做法:先将红枣洗干净切成片状,然后再用开水冲泡,加入适量的枸杞后等待2-3分钟即可饮用。
功效:每天坚持用枸杞泡茶喝,用来减肥一周就能看到效果哦,不仅瘦身效果极佳,还能起到补血养颜延缓衰老的效果哦。
菊花枸杞减肥茶
材料:菊花5朵、枸杞15颗、乌梅3颗
做法:现在锅内加入500毫升的清水,然后将菊花、枸杞、乌梅全部放进去,煮20分钟后再滤出汤汁来饮用即可。
功效:这种减肥茶具有很好的生津止渴、抗菌消炎的功效,在夏天饮用还有降火的功效,还能消除脂肪的形成,排毒瘦身的效果非常好。
枸杞槐花茶
材料:山楂、槐花、枸杞、麦芽、白萝卜1只
做法:先将萝卜用1500毫升的水用大火煮熟,然后再加入山楂、枸杞、麦芽、槐花再煮15分钟即可。
功效:山楂具有很好的刮油效果,还能降低胆固醇和血脂肪,避免引起消化不良。麦芽能够消除肠胃不适,因此这款茶具有很强的减肥作用。
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