首页 资讯 用红枣枸杞苦瓜煮汤喝,能减肥吗?

用红枣枸杞苦瓜煮汤喝,能减肥吗?

来源:泰然健康网 时间:2024年12月04日 12:07

谢谢邀请!首先,我准确的告诉你,红枣枸杞苦瓜一起煮汤是可以减肥的!这是因为,

一,红枣

红枣含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁、镁及丰富的维生素A、维生素C、维生素B1.维生素B2,此外还含有胡萝卜素等,营养十分丰富。但是思考到红枣的糖分和热量,不少减肥者都不太敢将它列入减肥食谱中。但是在饮食上,红枣一般不会单独用,大多时候会和和别的食品搭配,红枣就能发挥本身营养优势,并且不会形成热量负担。红枣干的热量为287大卡/100克,所以就起到减肥的作用。

二,枸杞

枸杞子:甘,平。归肺肝肾经,补肾益精,养肝明目,补血安神,生津止渴,润肺止咳。治肝肾阴亏,腰膝酸软,头晕,目眩,目昏多泪,虚劳咳嗽,消渴,遗精。现在临床上常用来治疗肾炎,糖尿病,高血压,冠心病,心脑血管疾病,黑瞕,某些癌症,老年痴呆症,黄褐斑,肥胖病等等。治疗肥胖症量可以大,一次30克,一日二次。可以有效降低体重,以开水冲饮,

三,苦瓜

苦瓜含有丰富的维生素B、C、钙、铁等,国内有研究发现,苦瓜能减重、降血脂、降血糖,特别是对预防腹部脂肪堆积格外有作用。苦瓜不仅营养价值高,而且对减脂瘦身的效果特别显著。

通过上述的介绍,大家可以来了解大枣枸杞苦瓜一起煮能确实减肥,根据我的经验,具体剂量配伍,请大家按照这个比例就可以经常饮用,就能达到减肥的目的。取:大枣6克,枸杞60克,苦瓜(干)20克,放入砂壶加水400毫升,浸泡30分钟,上火煎煮10分钟至200毫升即可,一次100毫升,分早晚服。

以上是我的临床经验,有些人不想用中药减肥,我就给开这个方,来调理,效果不错,再配合着运动,晚上少吃饭,坚持下去,就能达到减肥的目的。不当之处敬请大家斧正,感谢大家的关注。了解更多的科普医学知识,或中医养生,请大家点击关注我的头条号→【吉庆有鱼145103773】,我会诚信为您服务!

相关知识

红枣枸杞泡水喝有什么好处
最有效的自制减肥茶 红枣山楂枸杞减肥茶
喝枸杞减肥吗
枸杞泡水喝上火吗 枸杞泡水喝的功效
身体虚弱眩晕耳鸣 来杯红枣枸杞茶
枸杞子泡水喝的禁忌
枸杞 枸杞泡水喝有哪些功效
红枣要怎么吃最能补血呢?
女人养血红枣汤的四种做法
红枣银耳羹滋阴润肤 过夜别喝

网址: 用红枣枸杞苦瓜煮汤喝,能减肥吗? https://www.trfsz.com/newsview258419.html

推荐资讯