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枸杞子泡水喝减肥吗

来源：泰然健康网时间：2024年12月04日 12:10

更新时间:2024-03-27

枸杞经常会被人们用来抗疲劳以及补血，却很少听说它能减肥的。那么枸杞子泡水喝可以减肥吗?你知道枸杞泡水喝有什么好处吗?

枸杞子泡水喝可以减肥吗

1.控制饮食，绝不过量的暴食。

2.枸杞子泡水减肥要天天坚持喝，枸杞子泡水或枸杞子清汤。

3.记住，坚持是关键，而非喝很多，再好的东西，吃多了反而得反效果，一天喝1斤枸杞子泡水不一定比一天喝50克更有效，有可能相反。

中医很久以前就有"枸杞养生 "的说法，认为常吃枸杞能"坚筋骨、轻身不老、耐寒暑"。所以，它常常被当作滋补调养和抗衰老的良药。

对于现代人来说，枸杞最实用的功效就是抗疲劳和降低血压。此外，枸杞能够保肝、降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平，对脂肪肝和糖尿病患者具有一定的疗效。

枸杞子减肥法指的是每天使用30克枸杞子泡茶喝，早晚各一次，连续饮用7个星期，就可以见到非常显著的效果。

而且专家认为，现在市场上的中医养生书良莠不齐，不能够盲目地照本宣科，在使用何种减肥方法之前最好咨询医生的意见，这样才能够有效地减肥。

审编医生

张永生全科副主任医师医院：山东省立医院

主治疾病：各系统常见病、多发病、慢性病的诊治，尤其擅长慢性便...详情>