首页资讯年后甩掉肚子肥油，DIY「中药油切绿茶」助减脂

年后甩掉肚子肥油，DIY「中药油切绿茶」助减脂

来源：泰然健康网时间：2024年12月04日 12:10

　　尾牙赶场大吃大喝，意外让人发现特别容易胖肚子！于是大家想要「油切」、「燃脂」，一般人会想到喝绿茶达到油切好处。如果在意有没有正确地喝出健康、减少脂肪效果，不妨跟着中医师一起来自制「中医油切绿茶」，甩开腹部囤积油滋滋的脂肪。

　　年后甩掉肚子肥油，DIY「中药油切绿茶」助减脂

　　饭后适度饮用绿茶有助降脂

　　在《本草‧木部》中记载茶的功效：「茗，又叫苦荼。味甘苦，性微寒，没有毒。主治瘘疮，利尿，除痰，解渴，散热，使人少睡。秋天采摘有苦味，能下气，助消化。」因为茶偏寒性，不建议空腹单一饮用，生理期、新产妇、风寒感冒、老人与婴幼儿也不适合饮用过多。

　　于大餐后饮用，如大鱼大肉、熏烤、油炸、油腻等大餐后，适度饮用绿茶，确实有助消脂。曾雴瑜中医师表示，绿茶中含有的芳香族化合物能溶解脂肪、化浊去腻，防止脂肪积滞体内。此外，绿茶还含有维他命B1、C和咖啡因，能促进胃液分泌，有助消化与消脂。

　　绿茶有瘦身效果的另一个重要原因，是含有一种叫多酚的物质，俗称儿茶素。它具有抗氧化、提高新陈代谢、清除自由基等作用，可以经由许多作用活化蛋白质激酶及三酸甘油酯解脂酶，减少脂肪细胞堆积，因此达到减肥效果。

　　年后甩掉肚子肥油，DIY「中药油切绿茶」助减脂

　　跟着中医师一起来自制「中医油切绿茶」，甩开腹部囤积油滋滋的脂肪。

　　曾雴瑜中医师推荐自制油切绿茶，大家不妨跟着DIY：

　　【自制中医油切绿茶】

　　材料：绿茶5克、荷叶3克、丹参5克、赤小豆5克。

　　做法：

　　1.将上述药材洗净沥干。

　　2.将所有材料置于锅中，加入1000C.C.煮沸后，焖泡约10分钟。

　　3.滤渣后即可饮用。

　　年后甩掉肚子肥油，DIY「中药油切绿茶」助减脂

　　绿茶有瘦身效果的另一个重要原因，是含有一种叫多酚的物质，俗称儿茶素。它具有抗氧化、提高新陈代谢、清除自由基等作用。

　　功效：绿茶中的有机抗癌物质主要为茶碱、茶多酚、维生素C和维生素E、硒、钼、锰、锗等。尤其是咖啡碱和茶多酚，两者所产生的综合作用，除了具有提神、养神的作用，还具有提高人体免疫力和预防癌症的作用。

　　荷叶味苦辛微涩、性凉，清香升散；具有降脂、清肠胃之效；丹参本品性寒凉血，又能活血，有清瘀热以消痈肿，并有安神之功，多用于热病烦躁及心悸失眠等；赤小豆有利水除湿，消肿解毒。