蜂蜜苹果减肥 蜂蜜苹果三日瘦身食谱

核心提示：蜂蜜苹果减肥方法要如何施行呢？蜂蜜苹果减肥餐第一天早餐要准备一份蜂蜜苹果汁，午餐只能吃一份苹果蜜；第二日早饭可以准备一杯蜂蜜苹果汁和一块燕麦片。午餐只能吃一个苹果和一盒酸奶。第三天早餐可以进食一杯蜂蜜苹果汁，午餐还是只能吃一份苹果蜜。

减肥是一十分常见的话题了，很多人都知道苹果和蜂蜜可以减肥，也有人会将苹果和蜂蜜混搭起来减肥。今天，小编会详细给大家介绍一下蜂蜜苹果减方法，让你吃出好身材。下面是苹果蜂蜜减肥的食谱，大家可以试试看。

蜂蜜苹果减肥法

　　 蜂蜜苹果减肥方法要如何施行呢？我们可以按天进行，每天的食谱都不一样。第一天为苹果瘦身餐，这一天内大家可以按三餐的进食时间来吃苹果，也可以在肚子饿时吃。口渴的话可能喝白开水，如果觉得太无趣那也可以喝薄荷茶、麦茶或红花茶。此外，这一天不可以进食其他食物，水果也不可以。

　　 苹果减肥餐结束之后，我们可以接着进行蜂蜜减肥餐。第一日早饭可以喝杯蜜糖水，午饭喝两杯蜂蜜绿茶和一勺蜂蜜。晚饭只喝两杯蜂蜜玫瑰花茶。第二日早饭可以准备一杯蜜糖绿茶，午餐只喝一杯蜂蜜薄荷茶和一勺蜂蜜，晚餐可以准备一杯蜂蜜红茶和一勺蜂蜜。到了第三日，早饭可以准备一杯蜜糖水，午饭则喝一杯蜂蜜甘菊茶，晚餐只喝一杯蜂蜜玫瑰花茶。三天坚持下来，体重可以减少四斤左右。

　　 最后则可以进行三天的蜂蜜苹果减肥餐，第一天早餐要准备一份蜂蜜苹果汁，午餐只能吃一份苹果蜜。制作蜂蜜苹果汁时将苹果洗净，加二百毫升2开水榨汁，再加入蜂蜜便可。第二日早饭可以准备一杯蜂蜜苹果汁和一块燕麦片。午餐只能吃一个苹果和一盒酸奶。最后一天的早餐可以进食一杯蜂蜜苹果汁，午餐还是只能吃一份苹果蜜。

蜂蜜苹果减肥食谱营养又有效，而且适合大家长期使用。如果可以坚持十五天的话，那体重大概可以减六斤。苹果蜂蜜在帮助我们瘦身的同时还可以补充体力和调节肠胃，起到美容作用。以上就是小编对于蜂蜜苹果减肥的详细介绍了，希望对大家有所帮助。需要减肥的朋友可以尝试下苹果蜂蜜减肥法，快快动起来吧。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。

相关知识

蜂蜜三日健康瘦身食谱
蜂蜜减肥法 三日狂减7斤
自制苹果醋减肥饮品 甜蜜瘦身
懒人三日苹果减肥法
三日苹果减肥法容易伤身体
懒人蜂蜜水减肥法 三日狂瘦10斤不反弹
孕妇可以喝蜂蜜水吗 推荐适合孕妇的蜂蜜食谱
懒人三天减肥法 苹果+豆腐速甩肉
蜂蜜养生 喝蜂蜜的六大功效
一周蜂蜜减肥法 让你健康快速瘦身

网址: 蜂蜜苹果减肥 蜂蜜苹果三日瘦身食谱 https://www.trfsz.com/newsview258543.html