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吃藕粉是增肥还是减肥

来源：泰然健康网时间：2024年12月04日 12:18

来源：医联媒体

大量吃藕粉具有增肥的作用，不具备减肥效果。

藕粉当中含有葡萄糖、蔗糖、淀粉的糖分物质，其中的碳水化合物、热量含量都比较高，不具备减肥食物的低碳水低热量，所以吃的过程当中不能够起到减肥效果。藕粉进食过多，多余的糖分会在体内转化为脂肪，分布在身体的多个部位，造成体重上升，起到增肥的效果。

对于减肥的人群来说，生活当中要少吃藕粉，以防影响到减肥效果，平时可以选择低碳水、低糖类的食物，比如黄瓜、苦瓜、玉米等。

桂兵

阿克苏地区第一人民医院中医内科

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河源市人民医院中医科

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吃山药减肥还是增肥

吃山药是有利于减肥的，因为山药中含有丰富的膳食纤维，可以增加一定的饱腹感，就会减少一些其他食物的摄入。同时山药的营养价值也比较高，所以减肥期间可以适当的多吃一些，但主要就是烹饪山药的时候尽量不要做成油... 详细»

牛肉增肥还是减肥

适当吃牛肉并不会导致增肥的，牛肉中含有大量的蛋白质，但是热量相对是比较少的，减肥期间可以适当的吃一些牛肉，但是不可以吃得太多。注意烹饪牛肉的时候一定要注意尽量不要放太多的油，可以炖汤喝。减肥期间主要就... 详细»

芋头增肥还是减肥

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吃地瓜可以减肥吗还是可以增肥

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