藕粉能减肥吗【藕粉能不能减肥】

藕粉能减肥吗【藕粉能不能减肥】

王阳阳/主治医师 5636 | 2020-04-26 20:59:59

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藕粉是没有减肥功效的，首先藕粉当中含有大量的淀粉，能为人体提供所需的能量，如果吃了大量的淀粉在体内很容易转化成为脂肪，所以在减肥期间是不可以吃藕粉的。适当的吃一些藕粉来提供能量是可以的，但是不可以利用藕粉来进行减肥，另外藕粉当中含有大量的铁元素，维生素b1，能够补血养血，预防缺铁性的贫血，平时只要没有减肥的需求，多吃一些藕粉，对于身体还是比较好的。另外藕粉当中含有足够的膳食纤维，可以增加饱腹感，促进胃肠道的蠕动，排出体内多余的毒素，改善便秘，对于身体也是比较好的食物。而且含有丰富的钙磷钠以及一些维生素b12，对于身体也是比较好的，尤其藕粉当中含有的维生素k可以起到很好的收缩血管，止血的效果，藕粉对人体还是比较好的食物。

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