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㊙️养生必看

来源：泰然健康网时间：2024年12月04日 12:19

㊙️养生必看|一天最佳喝水时间表，排毒减肥
水是生命之源，健康之本。人体大约由25%的固体物质和75%的水组成。脑组织大约含有85%的水，而血液大约含有90%的水。
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没有食物，我们可以存活几周。但是没有水，我们几天后就会脱水而死。人体2/3以上都是水，且水是人体必不可少的营养物。但是，大部分人其实并不懂得喝水的重要性。感到口干时才去补充水分，这种习惯会导致广泛的、慢性的脱水，随之而来的就是众多健康问题。
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我们的身体每天至少需要6~8杯水（每杯水0.23L）
很多人都知道日常要多喝水，不过不少人就有疑问了，怎么我每天喝那么多水，也感觉不到有什么保健功效啊？其实喝水不在于多，而在于会不会喝。

水是最好的药…… 你会喝水吗❓❓
今天优优给大家整理了一天当中最合适的喝水时间表，保养身体必备喝水时间表‼️大家➡️右滑自行查看️
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2023-12-29 21:34

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