喝水减肥，，是在哪几个时间点?

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问题描述:

喝水减肥 是在哪几个时间点？（女，17岁）

分析及建议:

一般是早晨起来先喝一杯,大概是七点半左右,上午十点左右、十二点,下午两点,下午五点,晚上七点，如果每天坚持的话,两三个礼拜效果就会很明显的，在饮食上,也要选择清淡的食物为主,多吃新鲜的蔬菜和水果来补充能量,禁食油炸、油腻、高蛋白、高能量等的食物,多运动,晚上也不要熬夜。

一般是早晨起来先喝一杯，大概是七点半左右，上午十点左右、十二点，下午两点，下午五点，晚上七点

如果每天坚持的话，两三个礼拜效果就会很明显的。

在饮食上，也要选择清淡的食物为主，多吃新鲜的蔬菜和水果来补充能量，禁食油炸、油腻、高蛋白、高能量等的食物，多运动，晚上也不要熬夜。

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