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跳绳减肥每天跳多少个

来源：泰然健康网时间：2024年12月04日 12:25

美咯

跳绳减肥每天跳多少个

2022-04-07 17:30:14

问题描述：（女，35岁）我的身材一直比较肥胖，买衣服的时候也比较费劲，经常穿一些宽松的衣服，导致身材也没有什么型，特别难看，所以我想跳绳减肥，跳绳减肥每天跳多少个？

医生回答(1)

李峰永|副主任医师整形外科中国医学科学院整形外科医院三甲

病情分析：跳绳减肥每天大约需要跳1000个，但是一定要坚持下去，才能有一定的减肥效果，一定要注意劳逸结合，避免身体过度劳累，以免给身体造成不良的影响，一定要多喝一些温开水，促进身体的新陈代谢，减肥期间可以适当喝一些燕麦粥，饮食以清淡为主。

2022-04-07 17:30:14

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