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经常站着对减肥有帮助吗

来源：泰然健康网时间：2024年12月04日 12:29

回答1

我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

何盈犀医师广东省中医院三级甲等营养科

经常站着对减肥有一定作用，包括增加能量消耗、促进血液循环、改善体态、增强代谢、减少脂肪堆积等。如果身体不适，请尽快寻求医疗帮助，按照医生的嘱咐进行治疗，切莫自行用药。
1.增加能量消耗：站着比坐着或躺着消耗更多热量。
2.促进血液循环：利于新陈代谢，辅助减肥。
3.改善体态：良好体态有助于身体正常运转，间接影响减肥。
4.增强代谢：使代谢更活跃，利于脂肪分解。
5.减少脂肪堆积：减少局部脂肪过度积累。
总之，经常站着虽有好处，但单纯依靠站着难以实现显著减肥，还需结合合理饮食和适量运动。

2013-12-21 16:57

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