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孕期要注意的事情

来源：泰然健康网时间：2024年11月22日 09:10

孕期要注意以下方面：

1、注意饮食，怀孕期要保证充足的营养，多数妇女怀孕早期可能出现恶心、呕吐、食欲下降等症状。因此怀孕早期的膳食应选择简单、适口，易消化的食物，不必强制进餐，可少食多餐，食品应该多样化注意荤素搭配、粗细搭配，少吃高糖或油腻的食品。尤其是高血糖、高血脂和肥胖的人群更要注意；

2、药不能乱吃，怀孕后各种中药不能随便乱吃。有基础疾病或者其他情况需要中药调理的，应在医院就诊专科医生开药后治疗。不要偏信任何说可以生男孩的偏方、秘方，胎儿性别早在怀孕初期就已经确定。另外各种感冒药也不能乱吃，有些药物会影响胎儿早期发育或有致畸作用。尤其在怀孕前三个月应在医生的指导下使用；

3、改变生活方式，避免接触有毒有害物质，抽烟、二手烟、染发剂、化妆品等。尽量避免接触各种放射、辐射，不要长时间使用手机、电脑、复印机、微波炉等。不要常去人多嘈杂的地方，避免传染疾病，适当活动但不要剧烈活动，注意休息避免生病；

4、保持良好的心态，注意孕早期情绪改变，避免紧张、抑郁或者情绪剧烈变化，保持舒畅的心情。