孕期要注意什么

孕期需要注意合理安排工作和休息，保持良好的饮食习惯，定期进行产前检查，以保障母婴健康。

1、合理安排工作和休息：虽然怀孕后需要适当休息，但并不意味着要完全休息。适度与外界保持正常接触，可以对孕妇的心情起到良好的调试作用。因此孕妇可以在身体状况允许的情况下，适当地工作，但要注意不要过度劳累，并且避免熬夜和长时间站立。

2、保持良好的饮食习惯：孕妇需要吃早餐，并且要保证质量。饮食要规律，三餐两点心的方式比较适合。同时，要遵循多样化、营养均衡的饮食原则，多吃蔬菜、水果、全谷类和蛋白质食物，并控制糖分和脂肪的摄入。红色、紫色、黄色和绿色蔬菜搭配有助于营养均衡。

3、定期进行产前检查：产前检查可以及时发现和处理孕期可能出现的问题，保障母婴健康。准妈妈要定期进行产前检查，并遵循医生的建议。

参考资料：何雅芳编著,怀孕分娩育儿一本通,河北科学技术出版社,2012.08

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