左旋肉碱胶囊的作用与使用注意事项有哪些

左旋肉碱胶囊在肉类食物中含量丰富，在过去二十年中，它成为了很多研究关注的焦点。左旋肉碱胶囊1980年奥运会，意大利耐力运动员普遍服用左旋肉碱，取得了令人瞩目的成绩；特别是1982年意大利足球运动员服用后获得世界杯冠军，更使其风靡全球，成为营养补剂的新宠。目前，市场上以左旋肉碱为主要成分的减脂产品非常多，虽然商品名可能不同，例如：脂肪燃烧弹、燃脂王、刮刀2号等，而且包装也不尽相同，有胶囊装及泡腾片等，但其主要成分都是相同的。左旋肉碱胶囊肉碱是一种氨基酸，有两种形式：L－肉碱和D－肉碱，通常减脂产品的主要成分是左旋肉碱，即L－肉碱。据说服用左旋肉碱补充品可以增加最大摄氧量和减少极限和亚极限运动中乳酸的生成。但是它最受关注的作用在于提升脂肪代谢、减少脂肪组织、增加肌肉组织，因此它多用于减肥。本文将详细讨论左旋肉碱的化学组成和来源、它如何在运动中发挥作用，及服用方法和安全.左旋肉碱胶囊又称肉毒碱、卡尼汀、维生素BT，是一种氨基酸，它分为两种形式：L－肉碱和D－肉碱。其中，只有L－肉碱具有生物活性，D－肉碱在人体内无生物活性，甚至抑制L－肉碱的代谢作用，因此在美国等国家禁用D－肉碱，通常减脂产品的主要成分是左旋肉碱，即L－肉碱。肉碱主要存在于动物组织中，早在1905年就已从肉类提取物中分离出肉碱。自然界中只存在L－肉碱，大多数动物具有合成L－肉碱的能力。左旋肉碱胶囊一般正常人每日需要400毫克肉碱，其中50％由人体自行合成，其余需从食物中摄取。L－肉碱的膳食来源主要有红肉及奶类食品（见表1）。人体总肉碱含量约25克左右，其中90％存在于肌肉组织。人体内的肝、肾和脑组织中具有合成肉碱的功能，又以肝、肾两器官为主，而肉碱含量较高的心肌、骨骼肌无合成肉碱的能力，主要来自血液的运输。合成肉碱的原料是赖氨酸和蛋氨酸，同时还需要维生素C、氧等其它化学物质，整个合成过程由6个反应组成。左旋肉碱胶囊正常情况下，人体的肉碱主要以游离形式或酰基肉碱形式由肾脏排泄，肾脏对于肉碱的重吸收效率很高，大约90％以上被肾脏重吸收，因此被肾脏排泄的部分非常少。身体发育或怀孕可能造成肉碱的需求超过自身合成量。这些都是我个人的看法哦，，虽然不是不好，但是也是我个人的看解，望你用得上，不用谢，嘻嘻嘻。。。。。

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