【哺乳期能穿瘦身衣吗】哺乳期穿瘦身衣的危害

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哺乳期能穿瘦身衣吗

【导读】很多妈妈都以为终于卸货了，剩下的日子就能好好地恢复身材了，一定恢复到怀孕前的魔鬼身材，瘦身衣立马穿起来！stop!妈妈你知道产后还有一段哺乳期吗？这段哺乳期你是不能穿瘦身衣的！真相又是怎样的呢？ 哺乳期能穿瘦身衣吗

产后，想要轻松瘦身，塑身衣成为不少妈妈们的选择。但是，产后要经历一段哺乳期，在这段时间里真的能穿瘦身衣吗？

建议在哺乳期不要穿瘦身衣。瘦身衣对于胸部、腹部、下肢部这些产后变化较大的部位有很好的塑形作用，但对于还在产后恢复阶段的新妈来说，穿塑身衣还有很多讲究！

1、哺乳期不要急着穿

产后不要着急穿瘦身衣，还是要以宽松的纯棉内衣为主，这样更有利于身体的恢复。而且，还要加强营养，保证奶水充足，还是等到不喂奶了再考虑穿瘦身衣和减肥。

2、宝宝断奶后再穿瘦身衣

建议在宝宝断奶后穿瘦身衣，而且最好不要在哺乳期采取剧烈运动方式减肥，但平时可以练瑜伽，慢跑等方式。

所以，哺乳期的妈咪们尽量不要穿瘦身衣!而且，在哺乳期间一定要控制好自身能量的供需平衡，注意营养均衡。但是有些妈妈忍不住的，也要等到自己身体的伤口恢复到一定程度才能开始穿哦。

哺乳期穿瘦身衣的危害

之所以，不建议妈妈在哺乳期就穿瘦身衣，其实是有原因的，因为瘦身衣可以帮你塑形，也是会对于还需要营养，哺乳的你来说，有一定的危害呢！

1、易产生不适

我们都知道，瘦身衣是可以帮助你瘦下来的，那么它是很紧的，如果长时间地穿在身上，容易会引起腹腔内血液循环不好，从而在哺乳期就导致出现妇科炎症，这样对于妈妈本身，或者对于宝宝来说都是不利的。

2、容易造成乳汁淤积

瘦身衣长时间地穿在身上，会挤压到妈妈的乳房，影响妈妈的呼吸，严重的话，还会影响到今后的哺乳，容易造成乳汁淤积，引起炎症的出现。

所以，在哺乳期穿瘦身衣还是可免则免！

哺乳期瘦身有什么方法

在哺乳期，只要妈妈保证能给宝宝充足的营养，又想减肥的话，该怎么办？瘦身衣是不能穿的了，那么还有什么方法吗？

其实是有的。最适合产妇减肥的方式一定要是最健康最科学的，当然，药物、节食减肥是不可取的。那么，运动减肥则是最健康的方式呢！但是要注意运动的方式、强度都必须在合理的范围之内。

1、散步减肥

哺乳期只要伤口恢复差不多了，妈妈都是可以进行适当的运动的，而最佳运动就是散步行走，最好穿上形体训练鞋，会起到提臀收腹，形成挺拔体态，让小腹得到锻炼，还可以促进肠道蠕动，是产后很好的塑身方法呢。但是，这个方法需要长期坚持。

2、饮食适当调整

在日常的饮食当中，只要保证均衡就好。所以，可以通过烹调少放油，煎炒改蒸煮来达到减肥塑形的效果。也可以晚餐把白米换成杂粮杂豆煮成的八宝粥，杂粮里的维生素B1能提高母乳的质量，让宝宝受益。而且粥的水分比饭更大，即便吃饱也不会担心长胖。

别以为产后瘦身就是要节食，这样是不利健康、回弹厉害的减肥方式。所以，妈妈可以尝试以上两点进行循序渐进地调整，是可以到达瘦身的成功彼岸的。

哺乳后多久可穿瘦身衣

瘦身衣是一个很好的瘦身武器，得到很多妈妈的青睐，既然哺乳期瘦身不能穿，那么过了哺乳期就能穿了吧？那么，这个要经历多久后才能穿呢？

根据不同的生产方式，时间的长短也是不一样的。

首先，剖腹产的妈妈，剖腹产后伤口恢复需要一定时间，一般六个月后是恢复为最佳的时间，所以，6个月后可以穿塑身衣，但是最好等断奶后再穿。

其次，顺产后恶露无异常，由子宫复位带来的疼痛在正常范围内的话，是可以在顺产后就穿塑身衣的。一般会在产后六周子宫才恢复到未孕状态，这个时候再穿会比较好一点。

因为瘦身衣对身体是有一定的压力，能收紧脂肪和松肉，但是还是要注意要在恶露无异常、子宫收缩正常的状态下才可穿塑身衣。

哺乳期穿瘦身衣注意事项

产后穿瘦身衣，最好是在哺乳期后，但是有些妈妈等不了那么久的情况下，可以根据自己身体恢复的情况进行科学地穿。那么，哺乳期后穿瘦身衣有什么要注意的呢？

1、注意透气

瘦身衣的选择非常重要，妈妈要注意选择透气的，防止热量过高，汗液过多，导致伤口发炎。当然，最好不要使用连体的塑身衣，不利于会阴护理以及恶露的清除。

2、注意卫生

穿瘦身衣一定要注意勤加换洗，保持干燥，而且穿着时间不宜过长。

希望对广大的新妈妈们有一定的帮助，但是要记住瘦身衣不要过紧。选择合适的瘦身衣，不仅能让身材尽快恢复，而且能方便哺乳。有时候，妈妈只要选对了，对自己和宝宝都有好处。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。 相关百科 哺乳期发烧可以喂奶吗哺乳期化妆可以喂奶吗哺乳期瘦身操哺乳期感冒了能吃什么药哺乳期流鼻涕怎么办哺乳期能染头发吗哺乳期吃什么回奶哺乳期乳房积奶的症状哺乳期化妆对宝宝的危害哺乳期为什么不来月经哺乳期要不要吃钙片哺乳期能化妆吗哺乳期化妆了怎么办哺乳期如何瘦身哺乳能瘦身吗哺乳期多久后可以化妆哺乳期偶尔化妆可以吗哺乳期感冒嗓子疼偏方哺乳期感冒喉咙痛怎么办哺乳期感冒了吃什么药哺乳期感冒了吃板蓝根哺乳期能带文胸吗哺乳期上火牙疼怎么办哺乳期上火吃什么好哺乳期上火嗓子疼怎么办哺乳期上火吃什么药哺乳期上火牙龈肿痛怎么办哺乳期发烧乳腺炎哺乳期发烧吃什么退烧药 相关知识 下奶的食物有哪些母乳喂养喂到几岁合适？母乳喂养会导致乳房下垂吗？吃母乳的娃更瘦小？母乳营养够吗？需要补充维生素D及钙吗？产后前壁膨出2度能自愈吗产后六个月减脂可以做哪些训练产后肥胖如何正确减肥产后涨奶怎么快速解决产后两个月能减肥吗月经不调是什么导致的产后怎么减脂肪产后怎么快速消掉脂肪产后怎样预防胸部下垂第三次剖腹产子宫恢复会很慢吗产后多久可以泡温泉产后第七天奶水少怎么办 查一查能不能吃 食物分类 ♦♦ 选择食物分类 五谷杂粮食物加工篇蔬菜/食用菌肉禽蛋/野味水果水产品/海鲜调味品饮品/饮料零食/小吃豆/乳/奶制品干果补品草药 适用人群 ♦♦ 选择适用人群 不限 孕妇 产妇 哺乳期 婴儿 能不能吃 ♦♦ 能不能吃 不限 能吃 慎吃 不能吃 查看结果 索引 哺乳期能穿瘦身衣吗哺乳期穿瘦身衣的危害哺乳期瘦身有什么方法哺乳后多久可穿瘦身衣哺乳期穿瘦身衣注意事项 相关百科 相关知识 热门推荐 产后同房出月子可以出门吗哺乳期减肥方法哺乳期化妆对宝宝的危害出月子多久可以洗澡

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