减肥一般多久见效

美咯

减肥一般多久见效

2022-04-07 17:30:14

问题描述：（男，27岁）由于我平时经常和朋友一起出去喝酒，而且还非常喜欢喝一些啤酒，导致现在我的腹部变得非常的大，老婆经常说我像怀孕了一样。减肥一般多久见效？

医生回答(1)

谭军|主任医师整形外科 湖南省人民医院三甲

病情分析：减肥一般在两个月的时间就会出现明显效果。可以通过每天慢跑30分钟，坚持两个月左右就能够很好的看到身体变瘦的现象，而且在平时一定要减少脂肪的摄入量，不要吃一些比较油腻的食物，最好吃一些新鲜的绿叶蔬菜来代替一小部分的主食。

2022-04-07 17:30:14

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