正常减肥多少天见效果

美咯

正常减肥多少天见效果

2022-04-07 17:30:14

问题描述：（女，23岁）我在生完宝宝后突然出现了体重直线上升，想要通过减肥的方式来得到改善，正常减肥多少天见效果？

医生回答(1)

韩朝飞|主治医师烧伤整形外科 中南大学湘雅三医院三甲

病情分析：正常减肥大概在两个月左右可以看到效果，同时要根据个人运动量来进行决定，减肥本身属于个慢性的过程，需要长时间坚持，每天的运动量不要少半小时可以燃烧身体中的脂肪。把多余的热量和脂肪排出体外，达到瘦身减肥的效果，在减肥的过程中还要控制自己饮食。不能吃一些高热量和高脂肪的食物，多摄入膳食纤维的食品，多喝温开水。

2022-04-07 17:30:14

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