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荞麦方便面：吃货的福音，不长胖的秘诀

来源：泰然健康网时间：2024年12月04日 12:55

荞麦方便面：吃货的福音，不长胖的秘诀
最近偶然发现了一款大数据推荐给我的荞麦方便面，原本以为是噱头，结果一探究竟，发现它真的能解决我这个爱吃面食但又怕长胖的大烦恼！

首先，咱们来聊聊为什么荞麦面不容易长胖：
营养均衡：荞麦面的主要成分是荞麦，属于粗粮，含有丰富的膳食纤维、维生素，比如烟酸，以及钾、钙、镁等矿物质。尤其是膳食纤维，比普通白面条高很多。
预防便秘，增强饱腹感：荞麦面能预防和缓解便秘，增强饱腹感，这样你就不会肚子饿得慌，跑去吃别的高热量食物，避免了暴饮暴食。
低糖食物：最重要的是，荞麦面的含糖量很低，也就是我们平时说的“食物的升糖指数”。提倡减少大米、白面的摄入，也是为了降低升糖指数。

总结一下，嘴馋的时候可以安心吃荞麦面啦！我买的是【图3⃣️】新邻坊 Tb旗舰店的产品。建议大家不要因为便宜买太多，可以先试一试。我买了买1⃣️0⃣️送1⃣️0⃣️的优惠装，男生一顿大概需要2包，女孩子配上蔬菜水果1包就够。最奶思的是，商家还送了橄榄葱油汁，这个汁凉拌荞麦面真的是绝配！

再分享一下食谱：
水煮对虾（约30）：去虾线煮熟后过冷水，剥壳。
洋葱炒土豆：两瓣蒜头剁碎待用➡️土豆切片焯水至变色，过冷水➡️洋葱切片➡️冷锅热油后焙香蒜头➡️喜欢吃辣可以加点酱➡️下洋葱土豆翻炒➡️加一点水、生抽、盐大火收汁。
雪菜毛豆肉末：这个我还没试，等试了再分享给大家。

总之，荞麦面真的是吃货的福音，既能满足口腹之欲，又不用担心长胖！