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白醋加水早晚喝可以减肥吗

来源：泰然健康网时间：2024年12月04日 12:58

白醋加水早晚喝通常不可以减肥，如果存在胃肠道原发性疾病，还可能导致疾病加重。如果自身存在肥胖现象，建议选择科学、正确的减肥方式，避免听信民间减肥偏方，影响自身健康。

白醋加水喝了以后，白醋可能会刺激胃酸分泌，加快胃肠道蠕动，从而提升胃肠道消化能力，促进肠道内油脂物质的排出，进而产生饥饿感。但不可以燃烧脂肪，相反减肥者还可能因为饥饿而增加进食量，不利于减肥。此外，如果自身存在消化道溃疡等疾病，白醋加水中的醋还会刺激胃酸分泌，导致病变部位刺激加重，不利于疾病恢复。如果长期早晚喝白醋加水，还会导致胃酸大量分泌，反复刺激胃肠道黏膜，致使胃肠道炎症和溃疡的发生率增加，不利于自身健康。

减肥期间需要长时间坚持运动并合理膳食，如增加新鲜水果及蔬菜的摄入量，适量进食高蛋白食物为机体补充营养等。还可以多参加有氧锻炼，如瑜伽、游泳等，促使机体热量消耗，减少脂肪堆积，科学减肥。