低卡水果热量排行榜大揭秘

低卡水果热量排行榜大揭秘！
想要知道哪些水果卡路里低又美味吗？来看看我们的水果热量排行榜吧！

低热量水果：草莓、蓝莓、柠檬等，这些水果不仅口感清爽，而且热量超低，是减脂期的好选择哦！

中热量水果：苹果、香蕉、橙子等，这些水果含有适量的热量和营养，可以适量食用。

高热量水果：红枣、椰子、牛油果等，虽然口感丰富，但热量也相对较高，减脂期要适量控制食用量哦！

小贴士：除了热量，水果的GI和GL也是减脂期需要关注的指标。低GI和GL的水果有助于控制血糖和胰岛素水平，更有利于减脂。

快来挑选适合你的低卡水果吧！享受美味又健康的水果盛宴！

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