8种低卡水果，减肥也能吃

8种低卡水果，减肥也能吃！
夏天来了，水果种类繁多，但你知道哪些水果卡路里低又好吃吗？今天就来给大家推荐8种减脂期也能放心享用的低卡水果！

草莓：含有钾和镁，能缓解紧张情绪，助你拥有更好的睡眠质量。

苹果：不仅热量低，果胶丰富，能产生饱腹感，果酸还能促进脂肪分解，是减肥的好帮手。

香蕉：富含膳食纤维，清胃润肠，促进消化，而且酸性小，不刺激。

猕猴桃：含有丰富的维生素C、E、钾、镁和膳食纤维，能促进肠胃蠕动，增加饱腹感。

樱桃：含有褪黑素，睡前吃樱桃有助于提高睡眠质量。

圣女果：含有有机酸，能有效帮助肠胃消化，调整胃肠功能。

葡萄：富含花青素和维生素，抗氧化效果好，还能帮助身体排出有害自由基。

西瓜：水分足，热量低，是夏日消暑的好选择。

这些低卡水果都是减肥期间的好选择哦！既能满足你的口腹之欲，又不用担心热量超标。快来试试吧！

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