摇呼啦圈对身体有危害吗

摇呼啦圈对身体有危害吗

熊晶主任医师

普通内科 南昌大学第一附属医院

虽然转呼啦圈一般不会对身体造成危害，还能够强身健体，但如果选择的呼啦圈材质过硬、重量过重时，就可能导致对身体造成一定损伤。

首先，适量的转呼啦圈是有益于身体健康的，可以锻炼身体、减少腰部赘肉。但是，如果选择的呼啦圈材质过硬、过重，转呼啦圈时就可能导致腰腹部肌肉损伤，甚至导致腰腹部瘀青。因此，选择适合个人材质的呼啦圈使用非常重要，以免损伤身体。

其次，在甩动呼啦圈时，呼啦圈会撞击腹部、背部内的脏器，如肾脏。如果选择的呼啦圈太重，撞击的力量也相对较大，就可能会有伤及脏腑的危险。因此，在选择呼啦圈时，要注意它的重量是否适中。

最后，需要特别注意的是，患有腰肌劳损、腰间盘突出等相关疾病的人群不应该转呼啦圈，以免加重临床症状。

总之，转呼啦圈本身并没有危害身体的风险，但是有选择适合个人的材质和重量，以及注意相关疾病的情况等需要注意的事项。

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