每天跑步对减肥是否有效果？

回答1

我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

每天跑步对减肥有一定作用，影响因素包括运动强度、时长、饮食、基础代谢、个人体质等。健康无小事，身体不适切莫忽视。及时就医，根据医生指导进行治疗，早日恢复健康。
1.运动强度：高强度跑步能消耗更多热量，利于减肥。
2.运动时长：每次跑步30分钟以上，脂肪燃烧更充分。
3.饮食：控制高热量、高脂肪食物摄入，避免影响减肥效果。
4.基础代谢：基础代谢率高，减肥相对容易。
5.个人体质：不同体质对跑步减肥的反应不同。
总之，每天跑步结合合理饮食和良好生活习惯，有助于减肥，但需长期坚持。

就医问药

针对上述提问，推荐就医问药相关内容，希望帮助您更好解决问题

什么是肥胖症? 　　肥胖症是一种慢性病。指体内脂肪堆积过多和(或)分布异常、体重增加，是包括遗传和环境因素在内的多种因素相互作用所引起的慢性代谢性疾病。据世界卫生组织估计它是人类目前面临的最容易被忽视，但发病率却在急剧上升的一种疾病。各年龄段均可发病，临床上以40~50岁中壮年女性多见。 查看全文»

主任医师 未知

广州市妇女儿童医疗中心儿童医院院区

擅长：对儿童内分泌疾病，如身材矮小、生长过速、肥胖症、儿童甲状腺肿 详情»

主任医师 教授

南方医科大学珠江医院

擅长：从事内分泌和代谢病专业30余年。熟练掌握内科及内分泌科常见病 详情»

主任医师 教授

上海儿童医院

擅长：小儿营养性疾病、儿童生长迟缓，生长发育偏离及难治性佝偻病的诊 详情»

疗效：用于肥胖或体重超重患者(体重...

疗效：配合饮食控制治疗Ⅱ型糖尿病。

相关知识

跑步减肥效果好
每天都跑步，是否对身体更健康
揭秘跑步减肥之谜：每天跑多少公里，瘦身效果最佳？
跳绳减肥还是跑步减肥效果好
跑步能减肥吗？怎么跑步才有效果？
每天跑步能减肥吗
跑步减肥 这样跑步才会有效果
每天早上跑步减肥吗
冬天跑步减肥有用吗
每天怎样跑步能减肥

网址: 每天跑步对减肥是否有效果？ https://www.trfsz.com/newsview259922.html