慢跑运动对减肥的有效吗?
相关问答
慢跑,能减肥吗?
1个回答2023-01-09 07:26
在此给广大需要减肥跟正在减肥的人群一个忠告:锻炼永远是一个持之以恒的东西,慢跑当然能减肥,前提条件是保持足够的心率!一般来说心率保持在130以上就比较好,如果心率一直提高不上去那就只有加快速度!很多人
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带小孩做什么运动减肥效果最好
1个回答2024-02-16 14:38
晚上别吃东西 ,白天别吃高热量食物,猪肉 鸡肉 饮料 甜点 面食,都是禁品。 晚上散步即可。回家喝点水,太饿了吃2根黄瓜就可以。3个月保证有效果。
睡前做什么运动可以有效地减肥?
1个回答2024-05-13 01:12
看你减哪个地方了,一般晚上做俯卧撑是最减小肚子的……呵呵……我们寝室人都深有感受……这个关键在于坚持,一般刚开始的时候做少一点,第一天的时候做完之后,第二天小腹会痛,这个时候第二天可以稍微做几个,接下
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慢跑减肥一周跑几次最好?慢跑什么时间跑最好?
2个回答2023-01-10 21:40
我认为慢跑减肥一周跑4~5次是最好的;慢跑可以在早上或者晚上的时候跑是最好的,下午的四到五点也是可以的,在晚上睡觉跑步不仅能够起到减肥的效果,而且还有助于睡眠。
跳绳和慢跑哪个最能减肥
2个回答2022-05-29 11:40
都不能减肥。肥胖原因一是寒二是湿。慢跑跳绳其不到去湿寒的作用。 运动只能减少点脂肪,但是为什么长脂肪才是根本原因。通过剪除韭菜叶的方式抑制韭菜生长是不可能的,得把韭菜根挖掉才行。把长脂肪的根本去掉了,
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每天慢跑一小时能减肥吗
4个回答2022-12-22 23:18
一定能,如果你是男的会更容易些.但是需要注意的是:、60分钟不停的跑步,不可以中间休息否则没有用 2、速度应该定在9—10公里每小时 3、跑完后半小时之内不能喝水. 4、做完拉伸运动后,小口慢饮都是我
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每天慢跑半小时可以减肥吗?
4个回答2022-09-25 08:13
先说答案,每天跑步半小时,是可以减肥的。 跑步是一项燃脂的运动,这也是为什么有那么多人想通过跑步减肥的原因,当然,也有很多人通过跑步成功的瘦了下来。 在跑步的时候,每跑一公里所消耗的热量跟
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运动减肥效果大吗
1个回答2022-12-18 02:16
效果大! 减肥不是靠快的!一定要找一个适合自己的,又比较容易坚持的办法,才是最好的减肥办法,不知不觉你会变瘦而且不容易反弹。 我告诉你我一直坚持的方法: 1、【控制热量与脂肪】要始终小心食物的热量,在
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请问下慢跑可以减肥吗
网址: 慢跑运动对减肥的有效吗? https://www.trfsz.com/newsview259961.html
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