泡脚这种方式真的能够减肥吗？

最近在办公室，聊到减肥的话题，一个同事兴冲冲的分享，她之前光泡脚确实可以瘦，但是瘦的不多，还是得搭配轻微的运动和饮食，会比光泡脚瘦的快。待不住的我就去搜了搜泡脚可以瘦的原理和注意事项，现在我分享给大家。

1、原理

泡脚可以促进血液循环，加速新陈代谢。

泡脚可以帮助消耗身体的热量，达到减肥的效果。

泡脚可以给身体排湿。帮助身体排除多余湿气，解决水肿问题。

2、注意事项

①时间：晚上8点-9点

这个时间段气血弱，适合通过泡脚来促进血液循环，扩张血管。

注意—太晚泡脚，会唤醒已经要休息的身体，反而会导致入睡难。

②水温一般40℃

就是不烫脚，也不觉得凉，就可以。

③水位—没过三阴交或者足三里

三阴交大概在脚环往上点就差不多。

④时长—20分钟左右

时间越长，加速血液循环越久，对心脏不好。

总之，泡脚减肥是有效果的，但不能光指着泡脚减肥，他减肥效果有限，朋友们你们还有什么减肥小妙招吗，分享一下吧！

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