泡脚有什么好处可以减肥吗

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泡脚可以起到提高睡眠质量、排寒湿、缓解疲劳等作用，但对减肥没有明显的作用。

1、提高睡眠质量

泡脚可以起到疏肝理气、健脾益气、宁心安神等功效，在泡脚水中适当加入鹅卵石，泡脚的同时用鹅卵石来磨脚，可以起到类似针灸的效果，此时可以更好的促进睡眠，改善入睡困难的现象。

2、排寒湿

人体的脚部有很多的穴位以及经络，泡脚时可以加快全身血液循环的速度，也可以促进脉络运行，将体内的寒气以及湿气排出。部分人群泡脚后会出现身体出汗的现象，此时要注意保暖，避免身体受凉，加重体内的寒湿气。还可以在泡脚时加入红花、花椒、艾叶等物质有助于排寒湿。

3、缓解疲劳

泡脚时可以加快血液循环的速度，扩张脚部的血管，提高皮肤的温度，加快体内的毒素排出，从而缓解疲劳。

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