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喝普洱茶对减肥有帮助吗？

来源：泰然健康网时间：2024年12月04日 13:34

回答1

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何凤怡医师

中山大学孙逸仙纪念医院三级甲等临床营养科

喝普洱茶对减肥有一定辅助作用，但不能单纯依靠它来实现减肥目标。减肥是一个综合的过程，涉及饮食、运动、代谢等多方面因素。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。
1.普洱茶作用：普洱茶中的成分可能有助于促进消化、减少油脂吸收。
2.饮食控制：减少高热量、高脂肪和高糖食物的摄入，均衡营养。
3.适量运动：增加有氧运动，如跑步、游泳等，提高代谢率。
4.规律作息：保证充足睡眠，有利于调节激素水平，促进新陈代谢。
5.心理调节：保持良好心态，避免因压力导致的情绪性进食。
总之，喝普洱茶可作为减肥的辅助手段，但要实现有效减肥，需综合多种方法并长期坚持。

2012-02-28 09:37

回答2

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吴丽主任医师郑州市中心医院三级甲等儿科

普洱茶自以来，除了解渴、品茗之外，更有消食减肥及去病的功效。普洱茶在日本、法国、德国、意大利、港澳、韩国、台湾、南洋等地，皆有美容茶、减肥茶、益寿茶、瘦身茶之良饮神品美称。一、普洱茶解油腻牛羊毒，括肠通泄。二、长期饮用云南普洱茶的人士，40%以上人体重减轻，脂肪新陈代谢明显。三、云南普洱茶医治高脂血症疗效还高於安妥明，它降低胆固醇的效果则与安妥明相似，且长期饮用无副作用。四、饮用云南普洱茶对降低人体所含三酸甘油脂、胆固醇、血尿酸等有不同程度作用。五、普洱茶确有助於降低血浆胆固醇、三酸甘油及游脂肪酸，还有减少胆固醇性脂肪肝现象。

2012-03-06 21:22

回答3

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回答4

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郑志非副主任医师上海市胸科医院三级甲等重症监护科(ICU)

你好，建议你采用科学的方法减肥,每天都要做有氧运动.一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个小时左右,如果有能力,时间还可以再长些,但要注意劳逸结合, 饮食方面严格遵守和养成“早吃好,午吃饱,晚吃少”的饮食习惯,少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,这样容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤.贵在坚持!

2012-03-07 06:02

就医问药

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