首页资讯减肥大鉴定

减肥大鉴定

来源：泰然健康网时间：2024年12月04日 13:35

本期鉴定主题：每天都喝普洱茶真的可以减肥吗？

据说香港四大才子之一的美食作家蔡澜先生尝遍很多美食，体型却保持得很好的养生秘诀是就是喝普洱茶，而且是每天都喝普洱茶，说普洱茶有超强的吸收油脂作用，这个说法是不是真的呢？这一期的减肥方法大鉴定就和大家一起来鉴定一下，普洱茶是否真的有减肥功效。

减肥传言

每天喝普洱茶，不运动就能减肥

在多种茶类中，普洱茶是最好的减肥茶饮。它能有效减少腹部脂肪堆积，而且不会反弹。只要每日饮用普洱茶的浓度和量足够，保持一天喝1.5L，就能有不错的减肥效果。 >>>详情

普洱茶减肥降脂功效具体有两个因素：一是由茶多酚、叶绿素、维生素C等多种有效成分综合作用形成的，二是发酵过程形成的多种有益菌群综合作用（菌群作用可以减少小肠对甘油三脂和糖的吸收、提高酵素分解腰腹部脂肪）。普洱茶经过独特的发酵过程生成了新的化学物质，其中有的含有脂肪分解酵素的脂肪酶，能对脂肪产生分解作用。

转发到新浪微博

真人体验

要管住自己的嘴

职业：外企

身高：173cm

体重：56公斤

别人介绍如果是单纯减肥，用开水冲泡茶；如果要降血脂降血压，就煮茶。我心比较急，想见效快点，所以是天天煮茶。

由于我从小就不喜欢喝茶，老是今天喝明天忘。昨天在中央台一档健康栏目里主持人介绍，当吃了很油腻的东西要喝普洱茶，因为普洱茶去脂去油。

现在已坚持了大半个月，喝普洱茶我是每天三遍，早中晚，从没间断过，希望能有很好的效果。

我发现裤子越来越松，直到有一天去专卖买牛仔裤才发现，我已经没法再穿原来穿的29码牛仔裤，现在要穿26码了。

现在我的体重一直保持在100斤左右，我很满意。

vivian

职业：学生

身高：161cm

体重：61公斤

网上看到有好多帖说普洱茶可以减肥，而且消油脂，6天前我下定决心，开始了我的普洱茶减肥历程。现在感觉还好，没啥特别。

已经坚持半个月了，需要提醒大家的是普洱茶晚上要泡一杯留到第二天上午空腹喝，吃完饭半小时后也要喝一杯。

第20天，起床已经10点半了，我喝了一杯普洱，再称了一下，119微微偏左。越来越有信心了！我一定能减到110的，很多人说喝普洱容易饿，我倒没有感觉。除了每天BB一次，也没有多跑WC。

第28天，我现在称已经是118偏左了，虽然这个月只是瘦了4斤，但是我感觉到我整个人都轻盈了一些，我会继续坚持，我坚信，110斤和我的距离不远了。

1个月瘦了4斤，我会继续坚持，我的方法是：早上起床空腹一杯普洱茶，饭后半小时一杯普洱茶。

辛酸辣妈

职业：客服

身高：159cm

体重：58公斤

喝普洱茶第一周，每次喝完都感觉很饿啊，是不是特别刮油削脂？还是因为我在减肥期间本来就吃得不多？体重还没发生变化。

第二周，因为之前总是饿，我现在3餐照吃，但会控制一下饭量，我个人认为如果狠吃一顿的话，那不管分解多少都给补回来了，所以如果适当控制一下饭量，减少营养摄入量。

前20天瘦了16斤，这应该是普洱茶减肥的功效吧！为了更好地减下来，我每天都会适量运动，帮助消耗体内的过余脂肪，希望效果会更明显。

第27天我的体重已经是101斤了，腿细了很多喔，脸和上半身的肉很明显少了一大圈，但还是有肉肉。

现在俺的体重在47.5KG左右徘徊。已经很满意了，继续加油，普洱茶减肥是有效的。

鉴定结果

普洱茶减肥法

可行度4

使用普洱茶来减肥，只需每餐后喝一杯，整个过程简单易操作，适合人群比较广。

健康度5

适当饮茶对身体绝对是有益无害，普洱茶更是属于比较温和的茶，常喝还能调理人体新陈代谢的，持续以恒的喝普洱茶能降低血脂尽30%。

速成度2

普洱茶减肥贵在坚持，并不是短期就能立即见效，毕竟它不是减肥药，是靠坚持喝茶分解体内脂肪，还要控制营养摄入，才能达到一定的减肥效果。

效果4

在三位体验普洱茶来减肥的网友亲身体验的结果来看，普洱茶减肥的效果还是不错的。

91分

普洱茶减肥需要注意哪些问题？喝普洱茶来减肥，喝茶的时间是很重要的。如果喝的时间不得当，可能不是减肥，反而会让你增肥。要想减肥，一定记住是在饭后半小时喝普洱茶。这是因为刚吃过油腻的饭菜，普洱茶能够去油腻，及时地排除体内多余的脂肪。而如果在饭前半小时喝普洱茶，则会起到完全相反的增肥作用，因为此时喝普洱茶，会将身体中沉积的脂肪消解，疏通肠胃，吃饭时反而胃口大开，容易促使肥胖。当然，如果一天中不同时段都喝普洱，不喝别的饮料，将普洱茶当水喝，减肥效果就将最为明显。如果你希望籍由喝茶，就能得到一个平坦的小腹，这个愿望可能只有普洱茶才能帮你达成。喝普洱茶为什么会饿呢？这是因为不同成分的食物在胃里的排空时间是不同的，碳水化合物最快，1个小时；蛋白质其次，2个小时，脂肪最慢3-4个小时，就是说如果进食了油脂会比较“经时候”，普洱茶加速了排空，特别是生茶，使得脂肪类的物质没有太多的时间得到吸收就排到了结肠，结肠只是吸收一些水分和维生素k，为排入直肠准备。普洱茶瘦身的机制是综合的，对油脂类食物的作用是其中一个方面。喝普洱茶刮油削脂后觉得饿，说明已经在消耗体内的脂肪，这时3餐照吃，但一定要控制一下饭量，如果你再狠吃一顿的话，那不管分解多少都给补回来了。普洱分熟茶和生茶两种，哪种减肥功效更好？要比较生茶和熟茶哪个减肥效果更好，按照普洱茶减肥原理，生茶初期（生厂1-2年内没有明显发酵转化的）减肥功效来自于因素一，随着存放过程中的自然发酵转化（这一转化过程在南方高湿环境中来得很快，自然存放一年的饼就会有比较明显的变化），其减肥作用逐步开始由两个因素共同形成。人工发酵的普洱熟茶则是由以上两个因素共同起到减肥降脂的。经过发酵后的普洱茶（无论是人工发酵熟茶还是自然发酵后的生茶）减肥降脂作用要好于新生厂出还没有开始转化的生茶。

你支持普洱茶减肥方法吗？

看看39减肥达人都在做什么？

减肥达人：syp1618

我从去年夏天开始减肥，一年的时间已经减掉20斤了呵呵，身体也没有不舒服，你想知道我的秘密方法吗？　　>>>关注TA

减肥ing：态度改变人生

在人生的第27个年头，因为一场情感风波，加剧并坚定了我走上减肥的这条不归路决心。男人事业为重，这句话绝对没错。　　>>>关注TA

减肥达人：DoraemonYang

我是2011年3月份开始减肥的，现在过去有半年了，我的减肥时间算长的，不过个人觉得是比较健康和稳定的，不过也要绝对的毅力。　　>>>关注TA

减肥ing：啃石头的兔子

两年前曾经在39减肥论坛成功的减掉22斤，由于最近暴饮暴食体重有所反弹，现在兔子又回来减肥了，兔子加油加油。　　>>>关注TA

精彩回顾

·减重70斤变帅哥过程·小杨减重29斤全过程·希儿减重20斤全过程·3个月减65斤经验分享·3周瘦24斤的减肥秘诀·DIY减肥红薯泥·排毒减肥红薯粥·红薯芝麻减肥汤·制作减肥番薯月饼·花样鸡蛋饼减肥早餐·苹果醋是否真能减肥·爬楼梯是否真能减肥？·常吃燕麦真能减肥吗？·吃水果减肥是否有效？·咖啡减肥瘦到你尖叫？·久坐白领如何对抗肚腩·白领如何对抗腿部肥胖·10分钟快速塑身操·打造瓜子脸瑜伽动作·小S独门瘦腿13妙招·跟我学户外瘦腹运动·跟我学居家减肥动作·跟我学办公室瘦身动作·跟我学健身房减肥动作·跟我学减腰腹部运动

1228