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普洱茶熟茶能减肥吗

来源：泰然健康网时间：2024年12月04日 13:36

普洱茶熟茶能减肥吗

很多人都感觉自己想要保持好的身材并不是那么容易的，很多人都是容易发胖的，稍微吃多一点体重就会增加上来，这就要大家在平时有正常的作息习惯，科学的饮食，还要多一些的运动，饮食也是最重要的，现在很多人都爱喝普洱茶，感觉它有很好的减肥功效，那么普洱茶熟茶能减肥吗。

目录普洱茶熟茶能减肥吗普洱茶保存方法普洱茶的功效与作用普洱茶的泡法普洱茶的种植

1普洱茶熟茶能减肥吗

　　现在的男女都是很喜欢喝普洱茶的，大家知道为什么吗，它能够很好的对我们的肠道进行清理，减肥的效果是很好的，很多人经常喝普洱茶，最后都会发现自己真的瘦下来了，那么普洱茶熟茶能减肥吗。

　　普洱茶熟茶能减肥吗

　　早餐方面，以三明治、馒头、面包、包子或水煮蛋任选一种，普洱茶十克冲250CC热水，浸泡五分钟后加上500CC鲜乳，并视个人状况酌量加糖。

　　午餐则以普洱茶三十七点五克冲热水1500CC，饭前喝500CC，少量正常餐，若不饿可以少进食，饭后饮用500CC，口渴或肚子饿时再饮500CC。

　　晚餐少量正常餐，饭后以普洱茶二十克冲500CC饭后取用，最好禁用宵夜，效果卓著。

　　要吃饭时，由于中午是一天肠胃吸收能力最强的时间，吃进去的饭照单全收，所以要减肥，午餐最好减量少吃，如果饥饿的时候，可以喝十年以上的普洱茶，年份越久，对胃的好处越多，不仅整肠帮助消化，也能分解脂肪。

　　普洱茶减肥原因

　　普洱茶减肥只要是因为可以降脂。一杯普洱茶的卡路里大概是4卡路里。另外，普洱茶含有茶多酚、维生素C等多种有效成分，可以协助脂肪的分解和消化。普洱茶还含有咖啡因可以帮助身体增加燃烧脂肪的能力。

　　普洱茶怎么喝

　　若想喝普洱茶减肥有效，可以尝试下面的方法。每天冲泡普洱茶，并且用普洱茶带地一切饮料，甚至白开水。另外，在晚上睡觉的时候冲泡一杯普洱茶，第二天清晨空腹喝下。这个方法也有不错的效果。

　　第三种方法是利用普洱茶减少在交际应酬中的热量吸收。可以在就餐过程中喝普洱茶。如果没有条件，也可以在用餐结束后两小时内喝普洱茶。

　　泡普洱茶的时候也很讲究方法，泡的第一道茶水最好不要饮用，第二道茶泡2分钟，然后再饮用。第三道茶则泡3分钟再饮用。第四道泡4分钟，再饮用。这样可以更大程度上吸收普洱茶中有利于瘦身的成分。

　　普洱茶的气味比较特别，如果不喜欢这种味道的女生，可以将泡好的茶放进冰箱里，冷藏后再饮用。普洱茶减肥方法很简单但是一定要用沸腾滚烫的水泡普洱茶。另外，女性在经期、孕期、哺乳期不能用喝普洱茶减肥。吃药的时候也不能喝。

　　普洱茶熟茶能减肥吗，对于茶的减肥方法，这是大家都知道的，但是如果只靠茶减肥效果并不能很好，大家要及时的去了解一些合理的饮食搭配，有好的计划才能够让我们的减肥更快，特别是对于普洱茶的一些喝法大家还是要去多了解，争取更快的减肥。

2普洱茶保存方法

　　一、流通的空气

　　云南省思茅市普洱茶文化研究会副会长何仕华说，流通的空气中有较多的氧份，有利于茶叶中一些微生物的繁衍，因而可加速茶叶变化，但不能将普洱茶挂置在阳台上，这样放置的茶，茶气都给吹走、茶味都给吹散了，饮用起来感觉淡然无味。所以要有适度流通的空气，但不能放于风口。另外，要注意周围环境不要有异味，否则茶叶是会变味的。因此，不可以摆放于厨房中或其他有生活异味或工业异味的环境里。

　　二、恒定的温度

　　普洱茶放置的温度不可太高或太低，温度应以当地环境为主，不用刻意地人为创造温度，正常的室内温度就好了，最好是长年保持在摄氏20—30 度之间，太高的温度会使茶叶加速发酵变酸。相对来说，春、夏、秋三季普洱茶的变化会比冬天变化快，无论什么时候，普洱茶不可被太阳照射，在阴凉处为好。

　　三、适度的湿度

　　现在好的普洱茶都讲究要"干仓"存放，"干仓"就是指在干爽的环境中存放，忌湿。何仕华说，太干燥的环境会令普洱茶的陈化变得缓慢，所以要有一定的湿气。在较为干燥的环境里，可以在存放茶叶的旁边摆放一小杯水，令空气中湿度稍微增大。但是太过潮湿的环境会导致普洱茶的快速变化，这种变化往往是"霉变"，令茶叶不可饮用。湿度应人为相应控制，年平均湿度不要高于75%，由于沿海一带温暖的海洋性气侯，湿度在梅雨季节会高于75%，所以更应注意及时开窗通风，散发水份。

3普洱茶的功效与作用

　　喝茶是我们中国传统的文化，而且茶也是我国的待客之道。中国的茶的种类还特别多，各种茶都有各自的养生功效，那么你知道普洱茶吗?你知道普洱茶的功效与作用吗?今天小编就来告诉你常喝普洱茶的功效作用，告诉你常喝普洱茶好处多多，快来看看吧。

　　普洱茶的功效

　　一、暖胃不伤胃

　　首先在于普洱茶茶性温和，暖胃不伤胃。这点对熟普洱茶尤为明显。一般轻发酵茶对爱茶人来说，确有“不可承受之轻”的顾忌，尤其是我们这些整日喝茶又饮食不正常的现代人，在咖啡因、单宁酸的长期浸渍下，常有搜肠刮胃之苦，相信很多人都有切身体会。

　　普洱茶具有减肥的功效

　　二、降血脂

　　长期坚持的喝普洱茶不仅能够降低血脂，而且还能健康养生呢，但是一定要坚持!

　　三、具有减肥的功效

　　日常生活中也经常会有人提起普洱茶减肥的功效并不明显，而又有人说功效显著。这种矛盾来自个体的差异以及对肥胖程度认识的不同。如果本来血脂就不高，喝普洱茶是不会再降血脂的。

　　普洱茶的作用

　　1、降脂、减肥、降压、抗动脉硬化

　　长期饮用普洱茶能使胆固醇及甘油脂减少，所以长期饮用普洱茶有治疗肥胖症的功用。饮用普洱茶能引起人的血管舒张、血压下降、心率减慢和脑部血流量减少等生理效应，所以对高血压和脑动脉硬化患者有良好治疗作用。

　　2、防癌、抗癌

　　有研究表明普洱茶具有杀死癌细胞的作用，只要喝茶的百分之一的浓度就会有明显的作用。因此饮普洱茶可以很好的防癌。

　　3、养胃、护胃

　　在适宜的浓度下，饮用平和的普洱茶对肠胃不产生刺激作用，粘稠，甘滑、醇厚的普洱茶进入人体肠胃形成的膜附着于胃的表层，对胃产生有益的保护层，长期饮用普洱茶可起到养胃、护胃作用。

　　4、健牙护齿

　　普洱茶中含有许多生理活性成分，具有杀菌消毒的作用，湖南医科大学曹进教授用普洱健齿茶进行抑制变形球菌附着能力试验，发现普洱健齿茶具有抗菌斑形成的作用，浓度1%时效果最佳。

　　普洱茶有抑菌作用

　　5、消炎、杀菌、治痢

　　医药界研究及临床实验证明，普洱茶有抑菌作用，浓茶汁日服十次，可以治疗细菌性痢疾，这与云南大叶种茶内含丰富的茶多酚直接相关。

　　6、抗衰老

　　在普洱茶的茶叶里面含有大量的儿茶素类化合物，这种化合物具有抗衰老的作用，云南大叶种茶所含儿茶素，总量高于其它茶树品种，抗衰老作用优于其它茶类。

　　同时，普洱茶在加工过程中，大分子多糖类物质转化成了大量新的可溶性单糖和寡糖，维生素C成倍增加，这些物质对提高人体免疫系统的功能发挥着重要作用，起到了养生健体、延年益寿的功效。

　　总结：通过小编上文的介绍，你知道普洱茶的功效与作用了吗?你知道哦啊经常喝普洱茶对我们的身体健康有哪些好处了吗?大家在平时的时候要少喝碳酸饮料，多喝些茶，不仅健康，而且还能达到养生的功效呢!

4普洱茶的泡法

　　喝普洱茶减肥的正确方法普洱茶减肥原理：普洱茶清热利水，化痰消食，温养脾胃，有很好瘦身功效。一杯普洱只含有约4卡路里的热量，而喝纯的普洱则被誉为最有效也是最健康的。普洱茶中的咖啡因能帮助增强身体燃烧脂肪的能力，而茶多酚则更有效的协助脂肪的分解和消化。用普洱茶减肥，每日饮用普洱茶的浓度和量必须足够。

　　普洱茶的功效很多人都不清楚，但对于喝普洱茶的方法却是一知半解，只知道普洱茶能减肥，普洱茶确实具有减肥的功效，尤其是掌握了正确的喝普洱茶的方法效果更为明显，下面就具体介绍下。由于普洱茶的茶味较不易浸泡出来，所以必须用滚烫的开水冲泡。

　　1.将普洱茶叶置入杯或盖碗中，约5--7克(铺满杯底，略高)。

　　2.将烧开的沸水注入中，没过茶叶，水3/4满。

　　3.片刻，出汤，弃去第一道茶水。

　　4.再次注入沸水，没过茶叶，盖上杯盖，静置20秒左右。

　　5.打开杯盖，稍稍滴去茶汁，倒干茶汤。

　　6.好了，一杯香浓醇和的普洱茶就泡好了。

5普洱茶的种植

　　有很多普洱茶爱好者，喜好在自家院子种植普洱茶树。植普洱茶树很有讲究?弄不好影响普洱茶口感。普洱茶树在成长过程中会遇到一些病虫，都分布在树冠层,得合理修剪,合理zai栽培。

　　自己种植普洱茶树怎样修剪?普洱茶树结合轻修剪和茶树整枝修剪,剪去纤弱阴枝和边脚枝,剪除钻蛀害虫枝、枯死或光秃的病枝以及被害严重的蚧类虫枝,并将附着于茎干上的绿剌蛾越冬虫茧、苔藓、地衣等病虫枝予以清除深埋或焚毁。

　　种植普洱茶树怎样修剪，具体步骤如下：

　　(1)普洱茶树怎样修剪?轻修剪。轻修剪的对象是成龄茶园，通过剪去冠面突出枝和晚秋新枝，平整冠面，控制树高，便于采摘。轻修剪每年可进行1次—2次，时间宜在春茶采后(5月上中旬)或秋末(10月中下旬)进行。

　　(2)普洱茶树怎样修剪?深修剪。茶树经多次轻修剪和连年的采扎，树冠衰退，分枝密集，瘦弱，形成“鸡爪枝”层，叶张单薄，对夹叶增多，应采用深修剪，剪除“鸡爪枝”层，以形成新的树冠。深修剪一般4年—6年左右进行一次，具体应视树冠情况而定。时间宜在春茶后(5月中下旬)进行。

　　(3)普洱茶树怎样修剪?重修剪。重修剪对象是未老先衰的茶园和一些树势衰老，但骨干枝仍较健壮的茶园。修剪时间：宜于春茶提早结束后(5月中下旬)进行。

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