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夏季，孩子到底能不能吃冰的呢？怎么吃才不影响健康呢？

来源：泰然健康网时间：2024年12月04日 13:39

你好，我是张女子育儿！

如今气温越来越高，很多地方都接近了40度的高温，不仅小孩子热的受不了，就连大人也同样如此。

我相信很多大人为了解暑，都会吃一些冷饮、冰冻的西瓜、冰淇淋等解暑食物。但如果家有小孩的，可能父母就会犹豫是否该给孩子吃冰的食物呢。

很多父母可能都会担心，孩子吃了冰的东西会肚子疼、拉肚子，影响肠胃健康，事实真的就是如此吗？

我我以前也是这么认为的，但我家小石头肠胃依旧不可避免的，会偶尔偶尔会出现一些问题。但如今天气越来越热，我每天都会吃一些冰淇淋，同样也会给小石头吃一点，我家小石头却没有因此出现拉肚子、肠胃不适等问题。

夏天真的不能给孩子吃冰的吗？

有着这样想法的父母，其实有点偏激了，有点太过担心了。

对于小孩子来说，吃冰的食物其实是要分情况的，并不是所有的孩子都不能吃冰的食物。

试想一下，我们之所以担心孩子吃冰的食物会影响肠胃健康，就是因为冰的食物太冷，可能一些父母会想着吃了冰的食物，到了宝宝肚子里面也会是冰的，然而事实上真的是如此吗？

并不是的，一方面我们对身体体温是有一定调节能力的。当天气太热的时候，我们身体就会加速散热和排汗，从而散热降温；当身体冷的时候，身体就会降低散热和排汗，增加产热，从而保持体温。

另一方面，当我们吃冰的食物经过口腔，咽喉，食道，进入我们的肠胃，通过这一系列的过程，其实在不断的对食物进行一次次的加热，等到了肠胃之后，冰冷的食物其实和我们的体温已经没有多大的差别了，已经是我们身体能够接受的温度了。

同样的我们吃烫的食物也是如此。如果身体没有对体温的调节功能，那么我们吃烫的食物，不是到了肠胃也会将我们肠胃烫伤吗？事实上却并没有如此，只是将口腔嘴烫伤而已。

因此，让小孩子适量的吃一点冰的，其实不会有太大的影响。

宝宝2岁后，在炎热的夏季，适当的让宝宝吃一点冰的食物，是完全没什么问题的。

但也需要注意，人体虽然对体温会有一定的调节能力，但并不是没有限度的，没有限制的，当我们吃了大量的冷的食物，不仅是小孩子会影响肠胃健康，就连大人的肠胃也会受不了，而出现问题的。

给孩子吃冰的，有哪些注意事项呢？

2岁以内的宝宝，不要给宝宝吃冰冷的食物

我们需要注意的是，如果家有2岁以内的宝宝，建议不要给宝宝吃冰的食物，因为两岁宝宝太小，对身体体温的调节能力较差，并且宝宝的肠胃功能也很也很弱。从而过热过冷的食物，都会刺激宝宝的肠胃，导致宝宝肠胃不适。

冰的食物建议放在两餐之间吃

冰淇淋属于高糖高热的食物，吃多了会影响宝宝的食欲，因此，建议放在两餐之间。这样既可以避免影响宝宝食欲，还可以避免给宝宝肠胃造成太大的刺激。

运动后不要让宝宝立即吃冰的食物

当宝宝运动后，大量出汗后，不建议立即给宝宝吃冰的食物，这样容易导致宝宝肠胃痉挛，增加宝宝肚子疼拉肚子的几率，最好等宝宝休息一下，等身体体温调节之后，再让宝宝吃一点冰的食物为宜。

不能吃太多冰冷的食物

凡事过犹不及，虽然小孩子吃一点冰的食物没什么问题，但却不能吃太多，不然肠胃健康也会受到影响。

不要吃太快

在宝给宝宝吃冰的时，最好告诉宝宝不要吃太快，不然对宝宝身体的刺激会很大。从而可能导致宝宝出现一些不适症状。

最好让宝宝小口慢慢吃，这样也更有助于调节身体的温度，从而让冰的食物进入肠胃后，不会因为温度太低，影响肠胃健康。

说句心里话：

如果孩子的童年没有了冰淇淋，就会失去了一份快乐，也失去了一份童年的美好记忆

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