【人越累越胖,这是为什么】
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时间:2024年12月04日 13:48人越累越胖,这是为什么
2024-07-12 10:11:09
人越累越胖,这是为什么
杨治芳 主任医师 内分泌科 南昌大学第一附属医院 三甲人越累越胖的现象,其实是一个复杂的生理和心理过程。首先,当人们感到疲劳时,身体会分泌更多的皮质醇,这是一种应激激素,它会导致食欲增加,进而导致摄入过多的热量。其次,疲劳状态下,人们的新陈代谢速度会降低,消耗的热量减少,使得多余的热量转化为脂肪储存起来。此外,疲劳还会导致人们缺乏运动的动力,减少了身体活动量,进一步加剧了体重的增加。最后,疲劳还可能影响人们的睡眠质量,而睡眠不足已被证实与体重增加有关。因此,保持良好的作息习惯,合理饮食,适度运动,以及学会缓解压力,对于控制体重具有重要意义。
2024-07-13 10:21:08
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