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擀面杖减肥擀面杖减肥就是帮助身体保健和瘦身

来源：泰然健康网时间：2024年12月04日 14:05

　　擀面杖也能塑身减肥，这个你一定没有听说过吧，因为很多时候大家对擀面杖的认识就是哪几种，家里吃面要用擀面杖，这样做出来的面好吃井道，还有的时候用来帮助打打坏人也行，呵呵开个小玩笑哦。那么究竟怎么做才能达到瘦身减肥呢，今天我就给大家教几招，让您减肥成功，一身轻松。

　　擀面杖减肥法就是利用人体各个器官都存在于人的脚底，通过按摩刺激来帮助这些器官消耗多余的脂肪，促进它们的血液循环，这样就能达到调节脏腑的功能。那我们现在看看具体怎么操作擀面杖，让它帮助我们减肥的。

　　1、取一根擀面杖，把它放在地上，脱掉鞋子，然后让脚踩在上面，(不要用家里妈妈擀面的哦，自己重新准备一个去)，进行相互摩擦，一定要掌握好力度，反复摩擦，是的血液循环顺畅，脚底感觉到温暖，并且还能改善睡眠。一般我们进行2分钟就好。

　　2、把擀面杖拿起来，轻轻按摩脚背和脚腕，然后在上移到小腿，继续按摩，经过膝窝，在顺着大腿按摩至大腿根部，最后再从膝盖上方按摩大腿上侧。

　　3、这个时候不用按摩大腿了，把臀部抬高点，然后斜着面棒，直接按摩大腿内外两侧，放松肌肉。

　　擀面杖塑身它只是局部瘦身的方法，它的方法简单又有效，并且可以保健。而且如果你想调理你的脊椎，就可以用擀面杖帮助你，如果想防治心脑血管疾病，就用左脚踩在擀面杖上，按摩几分钟可以很好的帮助这类的疾病。脚踩擀面杖就是利用刺激脚底穴位可，来帮助我们身体保健和瘦身的，所以我们没事的时候可以试试哦。

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